ผมชอบนั่งสมาธิ แต่ก็ไม่ทุกวัน
ก็กำหนดลมหายใจธรรมดานี่แหละครับ
ส่วนมากจะนั่งสมาธิก่อนนอนช่วงประมาณ 5 ทุ่ม (ปิดไฟ)
บางวันก็ง่วง...นั่งได้ไม่นาน
ก็สงบดีครับ...และก็ไม่ได้คิดว่าจะต้องบรรลุอะไร
ผมก็แค่หวังนำไปใช้ในการพัฒนาจิต พัฒนาอารมณ์ในการทำงาน
เมื่อคืนผมค่อนข้างนั่งได้นาน ประมาณ 1 ชั่วโมง
ในระยะเวลา 1 ชั่วโมง จะมีช่วงที่ผมคิดเรื่อยเปื่อยแบบไม่รู้ตัว
แต่พอสติกลับมาก็มาอยู่ที่ลมหายใจตัวเอง
บางช่วงก็ง่วง แต่พอตั้งสติได้ก็อยู่กับลมหายใจเหมือนทุกๆ ครั้ง
แต่มีอยู่ 3 ช่วงเวลา (ไม่ได้ต่อเนื่องกัน) จะมาเป็นครั้งคราวประมาณ 1-2 นาที
คือครั้งที่ 1 ผมจะเห็นเป็นแสงวูปวาบกลมๆ เหมือนก้อนโดนัท มีรูตรงกลาง หรือบางครั้งก็เป็นแสงกลมๆ ขยับไปมา
ขยายตัวจากเล็กไปใหญ่ หรือใหญ่ไปหาเล็ก ประมาณนี้แหละครับ เป็นอยู่อย่างนั้นประมาณ 1-2 นาที
เป็นสภาวะที่ผมรู้สึกตื่นตัวมาก แต่ไม่ถึงกับขนลุก
ผมก็เฝ้าดูมัน แล้วมันก็หายไป ก็นั่งไปเรื่อยๆ
ครั้งที่ 2 กินเวลาห่างกันประมาณ 10-15 นาที
เป็นสภาวะหลังจากที่ผมค่อนข้างเคลิ้ม ลืมลมหายใจตัวเอง
พอรู้ตัวอีกครั้ง อยู่กับลมหายใจ ก็มีแสงเหมือนครั้งที่1
แต่แสงครั้งนี้เป็นแท่งผลึก เป็นเหลี่ยมๆ พวยพุ่งมา (ไม่มีสี เป็นแค่แสงวูปวาบ)
ผมก็เฝ้าสังเกต (ค่อนข้างประหลาดใจกับครั้งนี้มาก)
ทั้งที่ตอนที่เห็นแสงผมก็ไม่ได้ใส่ใจกับลมหายใจมากนัก
แต่ยอมรับว่า ณ ขณะนั้นตัวเองค่อนข้างนิ่ง และมีความมั่นคงในลมหายใจ (คือรู้ว่าหายใจเข้าออก และหายใจคล่อง จังหวะชัดเจน)
เฝ้าดูอยู่ประมาณ 1-2 นาที แสงนั้นก็หายไป
ครั้งที่ 3 กินเวลาห่างกันประมาณ 10-15 นาทีเหมือนเดิม
แต่แสงที่พวยพุ่งออกมาไม่เป็นแท่งแบบเดิมแต่เป็นเส้นเล็กๆ โค้งๆ คิดว่าอ่อนนุ่ม (เหมือนพลุ หรือเหมือนส้นด้าย)
สภาวะทั้ง 3 ช่วงจะเป็นช่วงที่ผมรู้สึกตื่นตัว ไม่รู้สึกง่วง
แต่ช่วงที่เห็นแสงดังกล่าว ยอมรับครับเปลือกตาผมมันจะกระพริบถี่ๆ
เหมือนจะพยายามเปิดเอาให้ได้ ผมก็พยายามข่มเปลือกตาไว้ (หรือว่าผมหลับตาไม่สนิท)
เลยอดสงสัยไม่ได้ว่าเป็นอาการเกี่ยวกับดวงตาหรืออะไรกันแน่
แต่อาการครั้งที่ 1 ผมค่อนข้างเป็นบ่อยเวลานั่งสมาธิ
แต่อาการที่ 2 และ 3 ผมเพิ่งเจอเมือคืนครับ
เคยอ่านในห้องศาสนาว่าอย่าไปสนใจกับมัน เราแค่รู้มันก็พอ
และผมก็คิดว่าจะไม่อะไรกับมันมาก คือไม่มุ่งจะเห็นอะไรพวกนี้
แต่ก็อยากถามผู้ที่นั่งมากๆ ผู้ที่ผ่านประสบการณ์ด้านนี้ช่วยแนะนำเพิ่มเติมครับ...ขอบคุณครับ
นั่งสมาธิเมื่อคืน...มีคำถามครับ
ก็กำหนดลมหายใจธรรมดานี่แหละครับ
ส่วนมากจะนั่งสมาธิก่อนนอนช่วงประมาณ 5 ทุ่ม (ปิดไฟ)
บางวันก็ง่วง...นั่งได้ไม่นาน
ก็สงบดีครับ...และก็ไม่ได้คิดว่าจะต้องบรรลุอะไร
ผมก็แค่หวังนำไปใช้ในการพัฒนาจิต พัฒนาอารมณ์ในการทำงาน
เมื่อคืนผมค่อนข้างนั่งได้นาน ประมาณ 1 ชั่วโมง
ในระยะเวลา 1 ชั่วโมง จะมีช่วงที่ผมคิดเรื่อยเปื่อยแบบไม่รู้ตัว
แต่พอสติกลับมาก็มาอยู่ที่ลมหายใจตัวเอง
บางช่วงก็ง่วง แต่พอตั้งสติได้ก็อยู่กับลมหายใจเหมือนทุกๆ ครั้ง
แต่มีอยู่ 3 ช่วงเวลา (ไม่ได้ต่อเนื่องกัน) จะมาเป็นครั้งคราวประมาณ 1-2 นาที
คือครั้งที่ 1 ผมจะเห็นเป็นแสงวูปวาบกลมๆ เหมือนก้อนโดนัท มีรูตรงกลาง หรือบางครั้งก็เป็นแสงกลมๆ ขยับไปมา
ขยายตัวจากเล็กไปใหญ่ หรือใหญ่ไปหาเล็ก ประมาณนี้แหละครับ เป็นอยู่อย่างนั้นประมาณ 1-2 นาที
เป็นสภาวะที่ผมรู้สึกตื่นตัวมาก แต่ไม่ถึงกับขนลุก
ผมก็เฝ้าดูมัน แล้วมันก็หายไป ก็นั่งไปเรื่อยๆ
ครั้งที่ 2 กินเวลาห่างกันประมาณ 10-15 นาที
เป็นสภาวะหลังจากที่ผมค่อนข้างเคลิ้ม ลืมลมหายใจตัวเอง
พอรู้ตัวอีกครั้ง อยู่กับลมหายใจ ก็มีแสงเหมือนครั้งที่1
แต่แสงครั้งนี้เป็นแท่งผลึก เป็นเหลี่ยมๆ พวยพุ่งมา (ไม่มีสี เป็นแค่แสงวูปวาบ)
ผมก็เฝ้าสังเกต (ค่อนข้างประหลาดใจกับครั้งนี้มาก)
ทั้งที่ตอนที่เห็นแสงผมก็ไม่ได้ใส่ใจกับลมหายใจมากนัก
แต่ยอมรับว่า ณ ขณะนั้นตัวเองค่อนข้างนิ่ง และมีความมั่นคงในลมหายใจ (คือรู้ว่าหายใจเข้าออก และหายใจคล่อง จังหวะชัดเจน)
เฝ้าดูอยู่ประมาณ 1-2 นาที แสงนั้นก็หายไป
ครั้งที่ 3 กินเวลาห่างกันประมาณ 10-15 นาทีเหมือนเดิม
แต่แสงที่พวยพุ่งออกมาไม่เป็นแท่งแบบเดิมแต่เป็นเส้นเล็กๆ โค้งๆ คิดว่าอ่อนนุ่ม (เหมือนพลุ หรือเหมือนส้นด้าย)
สภาวะทั้ง 3 ช่วงจะเป็นช่วงที่ผมรู้สึกตื่นตัว ไม่รู้สึกง่วง
แต่ช่วงที่เห็นแสงดังกล่าว ยอมรับครับเปลือกตาผมมันจะกระพริบถี่ๆ
เหมือนจะพยายามเปิดเอาให้ได้ ผมก็พยายามข่มเปลือกตาไว้ (หรือว่าผมหลับตาไม่สนิท)
เลยอดสงสัยไม่ได้ว่าเป็นอาการเกี่ยวกับดวงตาหรืออะไรกันแน่
แต่อาการครั้งที่ 1 ผมค่อนข้างเป็นบ่อยเวลานั่งสมาธิ
แต่อาการที่ 2 และ 3 ผมเพิ่งเจอเมือคืนครับ
เคยอ่านในห้องศาสนาว่าอย่าไปสนใจกับมัน เราแค่รู้มันก็พอ
และผมก็คิดว่าจะไม่อะไรกับมันมาก คือไม่มุ่งจะเห็นอะไรพวกนี้
แต่ก็อยากถามผู้ที่นั่งมากๆ ผู้ที่ผ่านประสบการณ์ด้านนี้ช่วยแนะนำเพิ่มเติมครับ...ขอบคุณครับ