หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามถึงการฝึกซ้อมร่างกาย สำหรับเล่นบาส
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
สูงประมาณ178 ครับ เล่นการ์ดสไตล์ชอบจั้มชู้ตและไดร์ฟเข้าใน
อยากทราบว่าควรฝึกร่างกายให้เร็วขึ้น กระโดดพลังมากขึ้นยังไงดีครับ
* สงสัยว่ากระโดดเชือกช่วยได้เยอะและเรื่องอะไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้ที่เราไม่สามารถพัฒนาเด็กสูงได้เพราะเราฝึกผิดข้ามขั้นตอน
จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนาการมากกว่าเด็กสูงและเด็กสูงที่ยังไม่แข็ง
สมาชิกหมายเลข 3780468
นุกนิกเซตบอลเร็วให้แนนลูกนี้ มีชื่อเรียกว่า เซตท่าอะไร ครับ
ภาพที่ 1 : แต้มที่ 8-10 นุกนิกยัดบอลเร็วให้แนน ทัดดาว ตบเต็มมือ (เสียงดังฟังชัด) ผมมองว่าเป็นการเซตบอลพร้อมกับเอี้ยวตัวไปด้วย (เดิมทีผมถาม Ai ว่า เอี้ยวตัวเซต แต่คำตอบที่ได้ไม่ค่อยตรงกับภาพที่เห็น)
heliconia
*อัพเดทวอลเลย์บอลชายจีน Li Yongzhen เปิดตัวกับลีคโปรตุเกส Sporting CP ,Zhang Jingyin และลูกรักของแม่น้องWang Bin แจ็บ
ผมมีแม่คนเดว กล่าวกับสื่อว่า "ทุกอย่างยอดเยี่ยมมาก ผมได้รับการช่วยเหลือมากมายตั้งแต่มาถึง เพื่อนร่วมทีมเต็มใจช่วยเหลือ และการฝึกซ้อมและการแข่งขันของเราก็เป็นไปด้วยดี" "นี่เป็นครั้ง
สมาชิกหมายเลข 8163674
ONEPIECE {Spoil} คาดการณ์ผลปีศาจของสองพี่น้องบุตรแห่งฮาราลด์
สองพี่น้องบุตรแห่งฮาราลด์ จะเป็นกำลังสำคัญของกลุ่มหมวกฟางค่อนข้างแน่ คนหนึ่งเคยพยายามชิงผลไฟแต่ไม่สำเร็จ ปัจจุบันยังไม่มีพลัง อีกคน เผยแล้วว่าได้กินผลปีศาจในตำนานของเอลบัฟ และนี่คือ การคาดการณ์ว่า
สมาชิกหมายเลข 2326138
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
กระแส ICE BATH กำลังมาแรง เพื่อนๆเคยไปทำกันหรือยังคะ
🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข
Lady_Simplicity
รู้ไหมครับว่ากีฬางัดข้อไม่ได้ใช้แค่แขน!!
หลายๆคนอาจจะคิดว่าการงัดข้อเล่นการตามภาษาอยากรู้ว่าไคร"แข็งแกร่ง"กว่าา หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว มันอันราย95%เลยนะ เวลามีบุคคลรู้จักหรือไม่รู้จักมาท้า"
สมาชิกหมายเลข 8586730
ช่วยแนะนำถึงการฝึกซ้อมร่างกาย สำหรับเล่นบาส
สูงประมาณ160 กว่าๆครับ เล่นการ์ดสไตล์ชอบจั้มชู้ตและไดร์ฟเข้าใน อยากทราบว่าควรฝึกร่างกายให้เร็วขึ้น กระโดดพลังสูงขึ้นยังไงดีครับ และให้ร่างกายตอบสนองแบบรวดเร็วครับ
สมาชิกหมายเลข 3715310
กระโดดเชือกทำให้ตัวสูงขึ้นจริงๆเหรอคะ
พอดีจะกระโดดเชื่อลดน้ำหนัก แต่เราสูง 178 ซม. แล้วค่ะ เลยไม่อยากสูงเพิ่มไปมากกว่านี้ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าจริงรึเปล่าคะ เห็นในหลายๆเว็บบอกว่าทำให้สูงขึ้น ขอบคุณค่ะ :)
เจ้าหญิงแห่งดินแดนอันไกลโพ้น
5 เทคนิคที่ทำให้มีพลังในการปั่นจักรยานมากขึ้น
1. วอร์มโดยการบริหารจุดหมุนของร่างกายส่วนล่างก่อนออกปั่นเช่นขาสะโพกเข่า โดยการปลุกกล้ามเนื้อจุดหมุนเหล่านั้นให้ตื่นตัวพร้อมทำงาน เริ่มวอร์มโดยการแกว่งไปมาอย่างต่อเนื่อง 3-5 นาทีมีผลเท่ากับการปั่นวอร์ม
<SportivO>
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามถึงการฝึกซ้อมร่างกาย สำหรับเล่นบาส
อยากทราบว่าควรฝึกร่างกายให้เร็วขึ้น กระโดดพลังมากขึ้นยังไงดีครับ
* สงสัยว่ากระโดดเชือกช่วยได้เยอะและเรื่องอะไรบ้างครับ