เมนูลดน้ำหนักทั่วๆไปถ้าทำตามจะขาดสารอาหารรึป่าว?

ไม่เพียงพอแน่นอนค่ะ วันนึง แคลอรี่ที่รวมกัน ไม่ถึง หนึ่งพันแคลอรี่เลยคะ เผลอๆ แค่ห้าร้อยกว่าๆ แบบนั้นผอมเร็วทันใจ และเด้งเร็วทันที แถมทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายแย่ลง ผิวนี้ก็หมองลง และอ้วนง่ายกว่าเดิม นะคะ ถ้าต้องการเมนูลดน้ำหนักจริงๆ แนะนำhttps://www.facebook.com/eatcleanbaby?ref=br_tf ไปกดไลคและศึกษาดูนะคะ แต่ละเมนู ครบถ้วนไปด้วย สารอาหารหลัก ห้าหมู่ แถมไม่ต้องอด ได้มาทั้งสุขภาพ และร่างกายที่เฟริมขึ้นคะ และถ้าอยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธี https://www.facebook.com/groups/dietclub.pantip/ เพจนี้เลยคะ แล้วเข้าไปศึกษาข้อมูลใน ไฟล์ ซึ่งมีเยอะมาก ยังไงก็เอาใจช่วยนะคะ กำลัง ค่อยๆลดอยู่เหมือนกัน แต่ลดแบบถูกวิธี มีความรู้ดีกว่านะคะ