วิ่งมาราธอนปล่อยตัวตี2 ตื่นและนอนยังไง

กระทู้คำถาม

ปลายปีจะวิ่ง 42โลเป็นครั้งแรกครับ ควรจะบริหารการนอน ตื่น กิน เข้าห้องน้ำยังไงให้เหมาะกับเวลากปล่อยตัวตอนตี2 ขอคำแนะนำด้วยครับ

ถูกใจให้พอยต์

bkkromance

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ประสบการณ์หลอน และหัวร้อน

กระทู้แรกเลย เล่าไม่เก่ง แต่อยากเล่า เรื่องนี้ เกิดเมื่อปี 2544 ปลายปี ฝั่งธน ใกล้ตลาดพลู ซอยวุฒากาศ ...เราเช่าบ้านอยู่กับแฟน เป็นบ้านไม้ยกพื้นสูง หน้าบ้านมีรั้

สมาชิกหมายเลข 4043356

เรื่องเล่าสยองขวัญ

ความเชื่อส่วนบุคคล

ตีกันยับ !!! แฟนบอลญี่ปุ่นก็ไม่ธรรมดานะครับ

แฟนบอลอูราวะหัวร้อน ยกพลข้ามรั้วไปหาแฟนบอลนาโกย่า หลังแพ้ 3-0 • ฟุตบอลถ้วย Emperor's Cup รอบ 16 ทีมสุดท้าย นาโกย่า แกรมปัส เปิดบ้านกระชวก อูราวะ เรดส์ไป 3-0 หลั

สมาชิกหมายเลข 5250613

ฟุตบอล

ฟุตบอลไทย

ฟุตบอลเอเชีย

อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ทำไมถึง ไปลงงานวิ่ง "กรุงเทพมาราธอน" ทั้งๆที่ ในอดีตทุกๆปีก็มีปัญหามากมายหลายอย่าง

อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ทำไมถึง ไปลงงานวิ่ง "กรุงเทพมาราธอน" ทั้งๆที่ ในอดีตทุกๆปีก็มีปัญหามากมายหลายอย่าง (สิ่งดีๆ มีหลายอย่างนะครับ เช่น วิววัดพระแก้วสวยง

สมาชิกหมายเลข 7235881

มาราธอน

มีใครจะลงฟูลมาราธอนครั้งแรกที่กรุงเทพมาราธอนบ้างครับ

หลังจากผ่านฮาล์ฟ ผ่านมินิมาหลายสนามพอสมควร เวลาดีขึ้นมาเรื่อยๆตามลำดับ ปกติไม่ค่อยชอบมาวิ่งในรายการที่จัดในกรุงเทพเท่าไหร่ แต่เห็นว่าปล่อยตัวตี 2 เลยลองสมัครดู

เมื่อรักฉันเกิด

วิ่งเพื่อสุขภาพ

J&T เฟรนไชส์ สาขาในอยุธยาไม่ยอมจ่ายเงินเดือนให้เรา

เรื่องคืนงานที่สาขาเพิ่มขึ้นแล้วมีพนักงานหยุดในวันนั้นแล้วสาขาก็ให้เราวิ่งเพิ่มซึ่งเราไม่เคยวิ่งเช้าเราก็เอางานคนที่หยุดไปวิ่งก่อนเพื่อรองานรอบ2คืนงานเช้า+งานเม

สมาชิกหมายเลข 5669302

มนุษย์เงินเดือน

ทรัพยากรบุคคล

กฎหมายแรงงาน

กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน

ร้องทุกข์

งานวิ่ง Bangkok Marathon 2022 ที่ถนนสนามไชย วันอาทิตย์ที่ 20 พ.ย. 2565

🎬 https://youtu.be/nTGqpAq0yAA __ เราขอรีวิววิ่งระยะ Half Marathon (เราเลือกวิ่งนะยะนี้น่ะคะ) ปล่อยตัวตอนตี 3 ที่ถนนสนามไชย คนเข้าร่วมงานเยอะมากจริงๆค่ะ เป็นสิ

VIEWnimal

มาราธอน

วิ่ง

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ตื่นเช้าออกกำลังกายแล้วกลับมานอนต่อเสียสุขภาพไหม

รบกวนสอบถามค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอยากจะลดน้ำหนักแบบวิ่งถ้าบริหารเวลาแบบนี้จะทำให้เสียสุขภาพกับการทำงานเบลอไหมคะ ปกตินอนดึกตี1-2 คิดว่าจะวางแผน ตื่น6

สมาชิกหมายเลข 1123443

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

มาราธอนแรก (สิงคโปร์มาราธอน 2019 )

จุดเริ่มต้นของการวิ่งครั้งคือ!!!!!!! มาราธอนครั้งแรกมีแค่ครั้งเดียว (เพิ่งเริ่มวิงได้ไม่ถึง 2 ปี ) เลยห้าวเป้งเอาว่ะงั้นไปวิ่งต่างประเทศไปเลยไหม พอคิดได้ก็เข้าไ

สมาชิกหมายเลข 1087219

มาราธอน

ผมทำได้ คุณก็ทำได้กับฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกในชีวิต

ชั่งใจอยู่นานกับการสมัคร 2nd Thailand International Half Marathon แต่ผมยังจำติดตาในงาน Standard Charter Marathon เมื่อเดือนที่แล้วได้ดีเวลาที่นักวิ่ง Half วิ่งเ

ลึกลับซับ_tui

ครั้งหนึ่งในชีวิตข้าฯคือผู้พิชิตมาราธอน……

ประสบการณ์วิ่งมาราธอนแรกแบบไม่มีการเตรียมตัวของนักวิ่งสายชิลด์ มันเริ่มตั้งแต่เป็นคนที่ชอบการวิ่งมากและวิ่งมานานแล้วแต่ไม่เคยจริงจังอะไรมากมายแต่เวลาไปซ้อมเห็นค

ขายซาเล๊งไปเซ็งร้านทอง

กรีฑา

ออกกำลังกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

มาราธอน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

วิ่งมาราธอนปล่อยตัวตี2 ตื่นและนอนยังไง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ