วิ่งมาราธอนปล่อยตัวตี2 ตื่นและนอนยังไง

เรื่องมันมีอยู่ว่าผมทำงานเรื่องมันมีอยู่ว่าผมทำงานค่าแรงวันละ 380บาท ทำงาทำงานตื่นประมาณตีห้า เป็นงานขับรถ แต่เป็นงานที่ไม่ค่อยเหนื่อยแต่มีความรับผิดชอบเยอะ เป็นงานสบาย เลิกงานถึงบ้านประมาณ 6 โมงกว่าห

ปกติผมจะสมัครเอง รอบนี้สอบถามเนื่องจากแฟนผมlottoได้ไปวิ่งงานจอมบึง แต่ผมดวงกุดจับไม่ได้ จะปล่อยให้เค้าวิ่งคนเดียวก็ห่วงๆเพราะลงระยะ21โลเป็นครั้งที่สองเอง(รอบแรกเดี้ยงด้วย) ขอสอบถามเพื่อนๆว่าปกติหาซื

วิ่งมินิมาราธอน 11.8 กิโล เค้าปล่อยตัวนักวิ่งตอน 5.45 น. ต้องไปรายงานตัวกี่โมง ต้องเอาอะไรไปรายงานตัวบ้าง วิ่งที่เขื่อนต่างจังหวัดค่ะ ไปคนเดียว กลัวทำอะไรไม่ถูก 😅 ต้องทานอะไรก่อนวิ่งไม แล้วควรหยุดพัก

สวัสดีครับ ผมสงสัยว่าเราอายุ 18 แล้วยังจะสูงขึ้นอีกได้ไหม ความสูงตามอายุของผมก็จะประมาณนี้ อายุ 12 สูง 146 13 153 14 159 15 166 16 168 17 171 18 173 ช่วงม.ต้น ผมไม่ได้เล่นกีฬาเลยครับ กินน้อยนอนน้อย พ

…..

คือเรากับแฟนอยู่ด้วยกันและตัวติดกันตลอด แต่เรารู้สึกเหมือนตัวคนเดียวเลยค่ะ เราทำทุกอย่างคนเดียว ไปตลาดขับรถไปไหนมาไหนคนเดียวบ่อยมากเพราะปเค้าขาไม่ตื่น บางทีชวนไปด้วยบอกง่วง เวลาอยู่ด้วยกันคือติดใช้ชี