หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมาราธอนปล่อยตัวตี2 ตื่นและนอนยังไง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ปลายปีจะวิ่ง 42โลเป็นครั้งแรกครับ ควรจะบริหารการนอน ตื่น กิน เข้าห้องน้ำยังไงให้เหมาะกับเวลากปล่อยตัวตอนตี2 ขอคำแนะนำด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สิ่งลี้ลับในหอ BNK
เมื่อคนที่กลัวผีที่สุด เป็นรูมเมทกับคนที่นอนละเมอบ่อยที่สุด ในหอที่มีเรื่องแปลกเยอะที่สุด บลายซ์บอกตัวเองเป็นคนที่กลัวผีมาก กลัวจนต้องขอสร้อยปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายของแม่มาใส่ แถมก่อนนอนก็ต้องห้อยพระก่อน
สมาชิกหมายเลข 7749566
รบกวนทำนาย ความฝันเห็นงูให้หน่อยค่ะ
วันนี้ ประมาณตี4 ฝันว่ามีงู 1 ตัว สูง 2-3 เมตร ตัวเขาใหญ่มากๆ แผ่แม่เบี้ยใส่หนู แต่ไม่ได้เข้ามากัดหรือทำร้ายเรา คือในฝันน่ากลัวมากค่ะ บรรยากาศ อึมครึม เห็นเขาระยะประชิด แต่มีผู้ชายเข้ามาช่วยค่ะ บอกว่า
สมาชิกหมายเลข 5122048
มักตื่นกลางดึก ในวันที่ออกกำลังกาย ผมเป็นอะไร?
สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่นกลางดึกตลอด โดยก่อนตื่นก็จะฝัน เหมือนฝั
Menergizer
เมื่อคืนไม่ได้ดูสดครับ ตื่นเช้ามาดูไฮไลท์ อยากทราบว่า???
ภาพโดยรวมกั๊กโปเล่นดีมั้ยครับ เท่าที่ผมดูในไฮไลท์ เห็นเคอร์เคซตีรถเปล่าอยู่บ่อยๆ เพราะกั๊กโปชอบเลี้ยงตัดในแล้วก็ยิงเอง ถ้าความคิดเห็นผม เขาน่าจะลองส่งให้เคอร์เคซเปิดเข้ามาลุ้นบ้างนะครับ ไหลให้เคอร์เ
หนุ่ยGTO
เรื่องสยองหลายบรรทัด คนที่กลัวจะรู้ว่ารู้สึกยังไง
...ตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนตีสามกว่าๆ เดินผ่านประตูห้องน้ำเข้าไปแล้วปิดประตูลงในท่าหันหลังให้กับประตู เหมือนมีอะไรบางอย่างกระโดดใส่หัวดัง ผลุ่! เบาๆ วินาทีนั้นคิดว่าอาจเป็นปลายผมไปกระแทกกับประตูรึเปล่า? ไ
สมาชิกหมายเลข 1929652
อยากถามคนมีประสบการณ์วิ่งฟลูมาราธอน 42 km หน่อยครับ
ผมวิ่งเป็นประจำเกือบทุกวัน วันละ 5 - 10 กิโล เพซประมาณ 5 ต้นๆ เคยลงงานวิ่งฮาฟมาราธอน 21 กิโล จบที่เพซ 5.31 โดยที่ไม่มีอาการบาดเจ็บอะไรเลย อยากทราบว่าสามารถลงมาราธอนแล้วจบได้อย่างสบายๆแบบไม่มีอาการบาดเ
สมาชิกหมายเลข 3802314
สอบถามเวลาที่จะนั่ง BRT ราชพฤกษ์
พอดีว่าผมกำลังจะไปทำงานแถวถนนนราธิวาสและมีสถานี BRT ที่ใกล้สุดคือ นราราม3 ผมได้ดูเส้นทางแล้วพบว่ามี BTS ตลาดพลูแล้วต่อ BRT ราชพฤกษ์ไปลงนราราม3 แต่ทีนี้อยากจะรู้ว่า ถ้าตื่นตี5 ออกจากบ้านโดยรถเมล์สาย 80
สมาชิกหมายเลข 2086879
โดนลวนลามจากพ่อแท้ๆ💔
สวัสดีค่ะเราอายุ17จะเข้า18แล้ว เราเป็นคนที่เคยโดนลวมลามจากพ่อแท้ๆค่ะเคยโดนติดกล้องในห้องน้ำและห้องนอนด้วยค่ะเป็นกล้องตัวเล็กๆเอาไว้แอบดูอะค่ะ เราเคยบอกกับเขาว่าอยากเพิ่มน้ำหนักตอนประมาณม.3ขึ้นม.4มั้งค
สมาชิกหมายเลข 8956080
ครั้งแรกที่วิ่ง 20K แล้วไม่ต้องดิ้นรนมาก ... แชร์ประสบการณ์
ทุกคนคงมีครั้งแรก 555 ปกติผมจะซ้อมวิ่งมินิฯ เท่านั้น แต่โจทก์ซ้อม เจอ 20K มาหลายครั้งแล้ว ไม่มีครั้งไหนจบดีๆ เลย ทุกครั้งต้องกระ:)กระสนดิ้นรนเอาตัวรอด โดยเฉพาะหลังจากผ่าน 15K. แล้วก็มักจะ
norapob
ออกกำลังกายตอนเช้ายังไงหรอครับ
คือที่บอกว่าออกกำลังกายตอนเช้าเนี่ย เค้าออกตอน เข้าห้องน้ำเสร็จแล้วใช่ไหมครับ คือ แบบพอตื่นมา ประมาณ ตี 4-5 เนี่ย ทุกคนจะมีอาการท้องไส้ปั่นปวนไปหมดใช่ไหมฮะ พอทีนี้ทุกคนจะเข้าห้องน้ำก่อนหรือว่าไปออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1232329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมาราธอนปล่อยตัวตี2 ตื่นและนอนยังไง