หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมาราธอนปล่อยตัวตี2 ตื่นและนอนยังไง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ปลายปีจะวิ่ง 42โลเป็นครั้งแรกครับ ควรจะบริหารการนอน ตื่น กิน เข้าห้องน้ำยังไงให้เหมาะกับเวลากปล่อยตัวตอนตี2 ขอคำแนะนำด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แม่เสพยา เมาเหล้า คว้ามีดแทงลูกสาวดับ อ้างโมโหลูกไล่กิ๊กออกจากบ้าน พอแม่ไล่แฟนลูกบ้างกลับโดนทำร้าย
โหนกระแส Honekrasae สภ.หนองแสง ได้รับแจ้งเหตุแม่แทงลูกสาวเสียชีวิตในห้องน้ำภายในบ้าน ต.แสงสว่าง อ.หนองแสง จ.อุดรธานี ที่เกิดเหตุเป็นบ้านสองชั้น ไม้ครึ่งปูน ภายในห้องน้ำชั้นล่างพบร่างหญิง อายุ 36 ปี ส
สมาชิกหมายเลข 8930230
GEELY EX2 สร้างกระแสแรงต่อเนื่อง ฉลองยอดจองทะลุ 1,000 คัน เพียง 3 วันหลังเปิดตัว
บริษัท ธนบุรีนอยสเติร์น จำกัด ในเครือกลุ่มธนบุรี ผู้นำเข้าและผู้จัดจำหน่าย GEELY อย่างเป็นทางการในประเทศไทย ขอแสดงความขอบคุณลูกค้าชาวไทยทุกท่านที่ให้การตอบรับ GEELY EX2 อย่างล้นหลาม ด้วยราคาสุดพิเศษ เ
Pantip Garage
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย
เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่
สมาชิกหมายเลข 1620202
เคยเลิกกับแฟนเพราะแค่เข้าใจไม่ตรงกันมั้ยครับ
ช่วงปลายเดือน พฤศจิกายน ที่ผ่านมาผมได้เลิกกับแฟนครับ สาเหตุมาจากความไม่เข้าใจกันและเข้่ใจไม่ตรงกันในบางส่วน เล่าเลยละกัน ขอสั้นๆพอนะครับ คือช่วงเดือนที่ผ่านมาตั้งแต่ต้นเดือนผมมีงานต้องทำเยอะมากครับ
สมาชิกหมายเลข 7652451
วิ่งตอนรุ่งเช้า เสี่ยงรับฝุ่น PM2.5 มากกว่าวิ่งตอนเย็น
อ.เจษฎ์ - เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้โพสต์เตือนภัยของฝุ่น PM2.5 ผ่านเฟซบุ๊ก "อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์" โดยระบุ
สมาชิกหมายเลข 6652492
ครั้งแรกที่วิ่ง 20K แล้วไม่ต้องดิ้นรนมาก ... แชร์ประสบการณ์
ทุกคนคงมีครั้งแรก 555 ปกติผมจะซ้อมวิ่งมินิฯ เท่านั้น แต่โจทก์ซ้อม เจอ 20K มาหลายครั้งแล้ว ไม่มีครั้งไหนจบดีๆ เลย ทุกครั้งต้องกระ:)กระสนดิ้นรนเอาตัวรอด โดยเฉพาะหลังจากผ่าน 15K. แล้วก็มักจะ
norapob
สูงขึ้นหลังอายุ 18 ได้ไหม
สวัสดีครับ ผมสงสัยว่าเราอายุ 18 แล้วยังจะสูงขึ้นอีกได้ไหม ความสูงตามอายุของผมก็จะประมาณนี้ อายุ 12 สูง 146 13 153 14 159 15 166 16 168 17 171 18 173 ช่วงม.ต้น ผมไม่ได้เล่นกีฬาเลยครับ กินน้อยนอนน้อย พ
สมาชิกหมายเลข 8804098
วิ่งมินิมาราธอนครั้งแรก ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
วิ่งมินิมาราธอน 11.8 กิโล เค้าปล่อยตัวนักวิ่งตอน 5.45 น. ต้องไปรายงานตัวกี่โมง ต้องเอาอะไรไปรายงานตัวบ้าง วิ่งที่เขื่อนต่างจังหวัดค่ะ ไปคนเดียว กลัวทำอะไรไม่ถูก 😅 ต้องทานอะไรก่อนวิ่งไม แล้วควรหยุดพัก
ทหารหญิง
จะไปวิ่งงานกรุงเทพมาราธอน เดือน พ.ย. 56 นี้ครับ รบกวนแนะนำโรงแรมใกล้ๆงานวิ่งหน่อยครับ
พอดีอยู่ต่างจังหวัดครับ จะลงวิ่งงานกรุงเทพมาราธอนเดือน พ.ย. นี้ครับ จะพาครอบครัวไปด้วย แต่ผมลงมาราธอนแค่คนเดียว เลยอาจจะต้องตื่นก่อน เพราะต้องไปถึงที่งานประมาณตี 1 แล้วลูกกับแฟนจะตามไปทีหลังที่งาน (
สมาชิกหมายเลข 703000
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมาราธอนปล่อยตัวตี2 ตื่นและนอนยังไง