วันนี้แถวสวนลุมบรรยากาศเป็นไงบ้างครับ ฝนตกหรือเปล่า

คือมีแผนว่าจะไปออกกำลังกายที่สวนหลวง ร.9 ครับ แต่ไม่แน่ใจเรื่องที่จอดรถและการขับรถเพราะไม่ชินเส้นทาง (ผมเคยนั่งรถสาธารณะไปอย่างเดียวครับ) ผมลองเปิด Google Map เอา เลยเกิดคำถามดังนี้ครับ 1) ถ้าผมมาจาก

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

http://pantip.com/topic/30877467 สืบเนื่องจากเมื่อวานฝนตก วันนี้มุ่งมั่นที่จะไปให้ได้ ใครจะไปมั่งครับ เจอกันอย่าลืมทักนะครับ ผมจะไปช่วงห้าโมงถึงหกครึ่งครับ

คือตัวผมเป็นคนอ้วนน้ำหนักอยู่ที่ 95 และเห็นหลายๆคนมีบุคลิกที่เปลี่ยนไปเยอะอ่านแล้วรู้สึก ว่าคนอื่นทำได้ทำไมเราจะทำไม่ได้เลยคิดจะเริ่มที่จะวิ่งลดน้ำหนักแล้วเพราะอ้วนมา 3-4 ปีแล้ว ผลของความอ้วนระหว่างนั

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

สวัสดีค่ะอุปสรรคของการลดความอ้วน คือ อาการล้าและความเบื่อหน่าย คงจะดีหากเราเล่นกีฬาไปแล้วฟินเหมือนตอนที่เรากินอะไรอร่อยๆ (แต่อ้วน) นะ บทความนี้เกิดขึ้นเนื่องจากดิฉันอ่านกระทู้นี้ http://pantip.com/to