ฝ่านิ้วเท้า เข่า ตาตุ่ม มันเป็นไตแข็งๆหนามากครับ จะทำไงดี

การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ

คือเริ่มแรก ผมแข่งบอล ละโดนยันที่ข้อเท้าเจ็บ พักเดือนกว่า หลังจากนั้นหาย ก็มาเล่นปกติ แต่วันนึงวิ่งในสนาม พื้นไม่เรียบ ข้อพลิก จนผมต้องทิ้งตัวตาม ไม่กล้าฝืนยืน เข่าถลอก และก็จะมีเหตุการแบบนี้มาอีก

 ในสูตรการฝึกนี้ได้ลำดับขั้นตอนการฝึกไว้ทั้งหมด 7 ขั้น นั่นหมายความว่า คุณจะต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ขั้นแรกและไล่ไปตามลำดับ ซึ่งมันอาจไม่ตรงกับองค์ความรู้ที่คุณเคยศึกษามาก่อนห