เกิดอุบัติเหตุ กล้ามเนื้ออักเสบบวมนาน2-3สัปดาห์ ไปหาหมอแล้วแต่ยังไม่หายบวมทำยังไงดีครับ

ขอเล่าเหตุการณ์ก่อนนะครับผมทำงานอยู่ที่สวนสนุกเด็กแห่งหนึ่ง แล้วทีนี้วันอังคาร ที่16 เมษายน เกิดอุบัติเหตุโดนเครื่องเล่นกระแทกที่ใต้ฝ่าเท้าผม  (เครื่องเล่นที่ว่าจะเป็นห่วงยางคล้ายๆยางรถยนต์แต่มีที่รองก้นสำหรับให้คนเข้าไปนั่ง ทีนี้ต้องเอาห่วงนี้ไปไว้ด้านบนสุดแล้วให้คนนั่งแล้วก้จะผลักเครื่องเล่นอันนี้ลงมาบนสไลด์เดอร์อีกที) ทีนี้พอปล่อยเครื่องเล่นลงมาด้วยความที่ปล่อยลงมาแรงมากผมอยู่ด้านล่างเป็นคนรับไม่ทันได้ระวังก็เอาฝ่าเท้ารับ พอรับเสร็จเท้าก็ชานิดหน่อยแต่ก็ยังรู้สึกปวดมาก ต้องเดินขาเดียว (บวมแถวใต้โคนนิ้วโป้ง) ผมก็เลยไปห้องพยาบาลเอาเจลประคบเย็น อีก2วันถัดมาก็ไปหาหมอก็เอ็กซเรย์อะไรเรียบร้อยหมอบอกว่ากระดูกไม่แตกไม่ร้าว แค่กล้ามเนื้ออักเสบ หมอก็ให้ยาแก้อักเสบกับยาคลายกล้ามเนื้อมา ผมก็ประคบเย็น2-3วันแรก พอวันที่19-20ก็เริ่มประคบร้อน วันต่อๆมาก้เริ่มดีขึ้น ข้างที่บวมก็แทบไม่บวมแล้ว แต่เวลางอนิ้วเท้าก็จะงอได้ไม่เต็มที่ งอมากก็จะเจ็บหน่อยๆ เดินได้เต็มเท้า แต่ยังมีก้อนเนื้อแข็งๆเล็กๆอยู่จุดนึงที่ไม่ยุบซักที ผมก็ไม่เอะใจอะไร พอวันพฤหัสบดีที่25และ26 ก็กลับไปทำงานปกติ แต่มีวิ่ง ลงน้ำหนักข้างที่ขา ทีนี้ฝ่าเท้าก็เริ่มกลับมาบวม (นึกภาพตามนะครับคือมันเหมือนบวม2จุด จุดแรกเป็นก้อนเนื้อแข็งๆไตๆอยู่ต่ำกว่าจุดที่บวม ที่ไม่หายซักที กับที่จุดนึงเป็นจุดที่ติดกะก้อนเนื้อแข็งๆนั่นแหละอยู่สูงกว่าหน่อยแต่มันบวมขึ้นมาอีกที)เป็นมาจนถึงวันนี้เลยครับ วันพุธที่8 พฤษภาคม เมื่อ2วันก่อนผมไปหาเภสัชเค้าบอกว่าให้ทำกายภาพนวดๆ(แล้วให้ยาตัวเดียวกับหมอที่รพ.จ่ายให้) ประคบร้อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อบ้าง ถ้าบวมมากก็ประคบเย็น สลับไป ทีนี้ผมอยากถามอะครับว่าตอนนี้มันมีตั้งก้อนแข็งๆและก็ยังบวมอยู่ผมควรทำอะไรยังไงก่อน ควรนวดยังไง แต่ว่าตรงที่บวมเนี่ยตอนนี้ไม่เจ็บแล้วครับไม่เจ็บมาเป็นสัปดาห์แล้ว แต่ถ้างอนิ้วก็จะมีอาการปวดนิดหน่อยแค่บางครั้งครับ  ผมใส่รูปไม่เป็นแต่ทักมาดูรูปได้ครับ