ไม่ชอบตงกลางละวางอกเลย(อกห่าง)เล่นกล้าม มา 1 ปี แล้วครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เรื่องนี้ผมก็ไม่รู้ว่าเป็นตามกรรมพันธุ์คนไทยส่วนมากรึป่าว รึว่าเราสามารถคอนโทลมันได้กันแน่ ถ้าสามารถคอนโทลได้ ช่วยแน่นำผมหน่อยครับ เพราะตอนนี้ผมพึ่งมีเวลากลับมาเล่นและหน้าอกผมกำลังจะพ

อกช่วงบนไม่เต็มครับ เวลาเล่นอกบนก็รู้สึกว่าโฟกัสไม่โดน เหมือนเจ็บไหล่แทน ทำให้อกพัฒนาแค่กลางกับล่างห้อยเป็นนมผู้หญิงเลย พอจะมีท่าไหนบ้างครับ อยากให้เต็มประมาณนี้ ขอบคุณครับ

อายุ16 สูง163 หนัก 46 (กำลังเพิ่มน้ำหนักให้ถึง50+อยู่ครับ) อยากถามว่า ต้องเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหนหรอครับ ที่พอจะปิดตรงซี่โครงให้ไม่ค่อยเห็น เวลาถ่ายรูป โชว์ทั้งตัว ไม่ค่อยมั่นใจเลยครับ อีกคำถามนึงคือ หุ