ยาลดน้ำหนัก ช่วยแนะนำหน่อยคะ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนอ้วนมากเเละเตี้ยด้วยครับ น้ำหนัก98 สูง171 อายุ15 กำลังมีเเผนจะเริ่มลดความอ้วนครับในช่วงปิดเทอมนี้ อยากทราบว่าผมควรทำอย่างไรครับ อยากให้พี่ๆเเนะนำอาหารที่หาซื้อง่ายๆโปรตีนสูงๆให้หน่อ

กินแล้วเป็นไง ใครมี ประสบการณ์ช่วยแชร์หน่อย น๊า ขอบคุณจ้า

เพิ่งเริ่มทานยาดักไขมัน ที่จะทำให้เวลาที่เราถ่ายออกมาจะมีไขมันออกมาด้วยคะ ทานมาได้เกือบอาทิตย์ ทานก่อนกลางวัน 2 ก่อนทานเย็น 1 เป็นวันละสามเม็ด รู้สึกว่าหน้าท้องแฟบลงมาก ถ่ายออกมาเป็นน้ำมัน แต่ที่รู้สึ

สวัสดีค่ะ🙋‍♀️ พวกเราเป็นกลุ่มนักศึกษาที่กำลังทำโครงงานเกี่ยวกับ ถังดักไขมัน และอยากได้ความคิดเห็นจากผู้ประกอบการทุกท่านค่ะ ปัญหาน้ำขังรอระบายมักเกิดจาก ไขมันอุดตันในท่อ ซึ่งการล้างถังดักไขมันอย่าง