เมื่อเกิดการเครียด คุณจะแก้เครียดวิธีไหน

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

เรารู้ว่าคุณหมอหวังดี พยายามเข้มงวดกับเรา พยายามปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ได้ออกกำลังกาย ซึ่งในชีวิตประจำวันของเรา เราทำงานบ้าน มันก็เหนื่อยอยู่แล้ว เราจึงไม่ได้ออกกำลังกาย เราเครียดกับการโดนหมอดุ

ไลฟ์สไตล์ของ "ชนชั้นกลาง ในประเทศไทย" คือ ประมาณไหนกัน"  (ช่วยยกตัวอย่างกิจกรรมที่เห็นเป็นรูปธรรม เพราะเคยได้ยินนิยามมา มันกว้างมาก)

คือกำลังคาใจกับ โครงการจิตอาสา ที่มันมีอยู่ในหลักสูตรของ มัธยมศึกษา ไม่รู้ทั้งประเทศหรือเปล่า คือ เห็นด้วยกับการทำจิตอาสาที่ผ่านๆมาของคนโตบ้าง เด็กบ้าง อันนี้เป็นสิ่งที่ดีไม่ได้ติดขัดตรงนัั้นใดๆ เป็นโ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ฝัน (เฟื่อง) เรื่องรถ Sport Car มานานครับ (ไม่นับ BB ที่สามารถครอบครองไว้แล้ว)  ขอถามพวกผู้ชาย หรือผู้หญิงที่ชื่นชอบ หลงรัก หลงไหล ในความ Claasic หรืออื่นๆ ในรถ 2 รุ่นที่ผมยกตัวอ

คือมีอาการหลับยาก...คือ เพลียมากๆ ทุกวัน แต่พอนอนกลับไม่หลับ ยกตัวอย่างนะคะ อย่างเช่น ง่วงแบบมากๆ นอนตั้งแต่สามทุ่ม แต่ก็ยังหลับๆ ตื่นๆ ทุกชม. และเป็นแบบนี้มา 1 อาทิตย์แล้ว ซึ่งพอนอนน้อยจะรู้สึก เพลีย