เมื่อเกิดการเครียด คุณจะแก้เครียดวิธีไหน

เรารู้ว่าคุณหมอหวังดี พยายามเข้มงวดกับเรา พยายามปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ได้ออกกำลังกาย ซึ่งในชีวิตประจำวันของเรา เราทำงานบ้าน มันก็เหนื่อยอยู่แล้ว เราจึงไม่ได้ออกกำลังกาย เราเครียดกับการโดนหมอดุ

ไลฟ์สไตล์ของ "ชนชั้นกลาง ในประเทศไทย" คือ ประมาณไหนกัน"  (ช่วยยกตัวอย่างกิจกรรมที่เห็นเป็นรูปธรรม เพราะเคยได้ยินนิยามมา มันกว้างมาก)

อย่างเรา เราชอบ... (ไม่ค่อยเหมือนใคร) 1.เวลาไปไหนชอบถ่ายรูปสถานที่ เพื่อเก็บไว้ในความทรงจำ (แต่ไม่ถ่ายรูปตัวเองอ่ะ) 2.ส่วนใหญ่ชอบอยู่บ้าน นานๆ ถี่ เห้ยย นานๆ ทีถึงจะออกไปเปิดหูเปิดตา 3.กลับมาบ้านก่อนอ

แฟนผมอายุ 35ปี แล้วไม่เคยออกกำลังกายและไม่ชอบเลย แล้วเป็นคนที่มีความเครียดกับการทำงานสูงมาก ผมพยายามหลายครั้งที่จะชวนไปออกกำลังกาย และเมื่อสองวันก่อนพาไปช๊อปชุดกีฬาสำเร็จ จะพาไปฟิตเนสวันนี้(เป็นฟิตเนส

คือ สต.แล้วผมแต่งตัวไม่ค่อยเก่ง เรียกได้ว่าเชยเลยมากกว่า 555+ แล้วผมอยู่ในกลุ่มที่ค่อนข้างมีสไตล์ของตัวเอง ทีนี้มีวันนึง ผมไปห้างกับเพื่อน โดนทักว่าเหมือนใส่ชุดนอนมาเลย เพื่อนเขาคงไม่คิดไรหรอกครั

ขำ ๆ คลายเครียดครับ ณ โรงเรียนแห่งหนึ่ง เมื่อคุณครูให้นักเรียนจงยกตัวอย่างสิ่งมีชีวิต และสิ่งไม่มีชีวิตกันมาคนละชื่อ และผลที่ออกมาก็เป็นมาดังในคลิป https://youtu.be/GS26LS2qkaA

ผมเป็นคนหนึ่งที่ฝัน (เฟื่อง) เรื่องรถ Sport Car มานานครับ (ไม่นับ BB ที่สามารถครอบครองไว้แล้ว)  ขอถามพวกผู้ชาย หรือผู้หญิงที่ชื่นชอบ หลงรัก หลงไหล ในความ Claasic หรืออื่นๆ ในรถ 2 รุ่นที่ผมยกตัวอ

คือ ถ้าคนศึกษาเรื่องออกกำลังกายมาระดับนึง พื้นฐานก็น่าจะรู้ว่า "ควรเวทและคาร์ดิโอควบคู่กัน" ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางด้านรูปร่าง สุขภาพหรือความแข็งแรง แต่เห็นบางคนเวลามาฟิตเนส (ทั้งผู้หญิง-ผู้ช

LYRA Diary #5 https://youtu.be/B2I_vUQmehQ ตัวอย่าง LYRALlTY SHOW ep.7 https://youtu.be/-Cl45ZhVZfI ติดตามLYRA ได้ทาง