หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สนใจเปลี่ยนมาปั่นจักรยานครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานพับได้
จักรยานเสือภูเขา
คือทุกวันนี้ขับรถยนต์ไปทำงานอยู่ทุกวัน(เพราะที่พักอยู่ตรงจุดที่ขึ้นรถประจำทางลำบาก) ใช้เวลาในการเดินทางประมา30-40นาที กับบระยะทางแค่7-8กิโล และช่วงนี้อยากออกกำลังกายมาก แต่เวลาทำงานไม่ค่อยเอื้ออำนวยสักเท่าไหร่เลยเล็งมาปั่นจักรยานไปกลับที่ทำงาน อยากทราบว่าถ้าเส้นทางจากแถวๆเดอะไนน์พระรามเก้า ไปถึงถนนเพชรบุรีตัดใหม่ตรงอาซีเอเหมาะแก่การปั่นไหมครับ และถ้าบางช่วงขึ้นไปปั่นบนฟุตบาท จะผิดกฏไหมครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
ถ้ากลัวรถก็เข้าไปปั่นในlocal road ก็ได้ครับ รถน่าจะน้อย และขับช้ากว่าถนนใหญ่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานกับที่ 40นาทีได้ 28กิโลถือว่า ช้า พอดี หรือ เร็วไป
เราปั่นจักรยานแบบนี้ทุกวันได้ ระยะทางประมาณนี้ทุกวันๆ ช้า พอดี หรือ เร็วไป
สมาชิกหมายเลข 2778889
ช่วยแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
จขกท สูง 158 หนัก 75.5 (ตอนนี้ลงมาเหลือ73) ตอนนี้เข้าฟิตเนตได้ประมานอาทิตย์นึงไม่มีเทรนเนอร์นะคะจะวิ่งและปั่นจักรยานประมาณ 40-60 นาที แล้วก็ไปเล่นเวทเฉพาะส่วน เน้นช่วงขาค่ะ เพราะสะโพกและต้นขาใหญ่ แ
สักเซต
สงสัยค่ะ ว่าทำไมปั่นจักรยานแคลอรี่ถึงขึ้นมากกว่าวิ่งคะ?
ปกติเราจะวิ่ง 7 กิโล 60 นาที แคลประมาณ 450 แต่เมื่อวานลองไปปั่นจักรยาน รอบขา?อยู่ที่90-100 40นาที ก็ได้ 500แคลแล้วค่ะ ทั้งๆที่วิ่งเหนื่อยกว่าเยอะเลย ทีนี้สงสัยว่าสรุปควรออกกำลังแบบไหนดีคะ เพื่อลด
สมาชิกหมายเลข 805146
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
ขอทางให้เดินต่อบ้าง
ไม่รู้จะทำไงแล้ว สุ้เต็มที่แล้ว รถโดนยึด น้ำก็โดนตัด ลูกไม่เคยมีเงินไป รร เลิกเรียนเดินกลับประมาน4 กิโล จาก รร ถึง บ้าน เงินเดือนไม่พอใช้ต้องมารับผิดชอบคนที่ให้ค้ำ ข้าวมีกินบ้าง ไม่มีบ้าง แล้วลูกไม่มี
สมาชิกหมายเลข 6761945
ได้เวลาถอยมาปั่น
เก็บเงินอยู่แรมเดือน กว่าจะครบ ไปถอย Wheeler Protron 320 ปี 2013 ราคา 14k อุปกรณ์อีก ไมค์ไร้สาย สูบลม หมวก ถุงมือ ไฟ แว่นกันนแดดกันลม กางเกงปั่น รวม ๆ แล้ว 20k วันนี้วันแรกไปรับรถ และปั่นทำความคุ้นเค
F Fu Yong
ปั่นจักรยาน T25 วิ่ง อย่างไหนเผาได้มากกว่ากันครับ
ปั่นจักรยาน 1ช.ม หัวใจเต้นโซน3 ระยะทางได้ประมาน30ก.ม วิ่ง 4 ก.ม+ยกดัมเบลท่าต่างๆ รวมเวลาทั้งหมด 1ช.ม เล่นT25 1เซ็ท อย่างไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน ผมปกติจะปั่นจักรยานเสือหมอบเป็นหลักน้ำหนักลดจาก95เหลือ8
soonchai 2
เครื่องร้อนไวและเสียงเครื่องเบาเวลาเร่งที่60+เกิดจากสาเหตุไหนบ้างครับ (wave110i 2012)
1.ขับไปประมาณ 1-4 กิโล เร่งประมา 40 ฝาแคร้งฝั่งเบรคเท้าร้อนมาก แต่ฝาแคร้งฝั่งเกียร์ร้อนน้อยกว่า ฝาแคร้งฝั่งเบรคเท้าร้อนพอๆกับท่อตอนขับไปที่ที่ไกลๆ 2.เวลาเร่งประมาณ 60-80 เครื่องจะเสียงเบามาก(เปิดกรอง
สมาชิกหมายเลข 8885360
เมื่อผมไม่ได้วิ่งมาปีกว่าๆ...จะเหลืออะไรบ้าง? มาดูกันครับ
สวัสดีครับ วันนี้ฝนตกตอนเช้ามืดครับ ตอนแรกว่าจะไปปั่นจักรยานเล่นเบาๆแต่เมื่อวานเพิ่งรับรถคืนมาจากการ full service ถนนมันยังแฉะๆเลอะๆก็...ไม่อยากเจิมรถครับ ฮาาา ก็เลยเปลี่ยนแผนมาวิ่งแทน พอวิ่งแล้วก็นึ
กะริโตะคุง
ทีมลุงเหลืองกลับมาปั่นด้วยกันครบหน้า
สองสามเดือนที่ผ่านมาทีมเป็นของลุงเหลืองอย่างแท้จริง ลุงปั่นทุกวัน คนเดียวก็ไป ฝนตกไปข้างนอกไม่ได้ลุงก็ปั่นในหมู่บ้านหรือไม่ก็เข้ายิมของหมู่บ้าน ส่วน จขกท.เหอะๆ ไม่ได้แตะจักรยานไปร่วมสามเดือน เพิ่งกลับ
average
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานพับได้
จักรยานเสือภูเขา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สนใจเปลี่ยนมาปั่นจักรยานครับ