ขอถามคนนอนดึกทั้งหลาย ทำไมถึงไม่ยอมหลับยอมนอนค่ะ ???<<<กระทู้แก้ง่วง^^

เวลาตกดึก มีความเหงา ความเงียบ ง่วงก็ง่วงนะ แต่เราไม่ยอมนอน ดูyoutube ดูอะไรไปเรื่อยเปื่อย ต้องง่วงแบบสุดๆ จริงๆ จนหลับไปเอง กว่าจะหลับได้ก็ดึกจนเที่ยงคืนถึงตีสามแล้วแต่วันค่ะ เพื่อนๆ เป็นกันมั้ยคะ เร

เคยไปหาหมอตรวจโรคทั่วไป อยู่ครั้งนึงครับผมบอกอาการให้หมอฟังนิ้ดเดียวหมอเค้าก็พูด อ๋อ... แบบแจ่มแจ้ง หมอเค้าบอกว่า ผมแค่เส้นยึด เค้าสั่งให้แค่ยาคลายเส้น และ ยานวดธรรมดา แต่ผมเป็นมานานร่วมปีแล้ว เค้าถาม

จากที่เมื่อก่อนเป็นคนที่ชอบเล่นโทรศัพท์ตลอดเวลายาวนานไปถึงเที่ยงคืนเป็นกิจวัตร บางวันถึงตีสองตีสามก็มีแต่เวลาจะเข้านอนก็สามารถหลับได้เป็นปกติ แต่พอทำอย่างงี้ไปเรื่อยๆตื่นเช้ามากลับรู้สึกมึนๆที่หัว รู้

เดี๋ยวไปถามchatgptก่อน

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้

การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ

ผมเครียดมากเลยที่เป็นแบบนี้ สองสามเดือนที่ผ่านมานี้ผมนอนทีไรมักจะตื่นตอนดึกทุกๆคืน พอตื่นแล้วมันไม่ง่วง กว่าจะกลับอีกก็ชั่วโมงสองชั่วโมงอีก อารมณ์เสียมากๆเวลาตื่น คือผมนอนแต่หัวค่ำนะ 4 ทุ่มก็เข้านอน