หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงไม่ให้อ้วน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สวัสดีค่ะคือว่าเราสูง163ซม. หนัก48กก.เมื่อก่อนเราเคยผอมกว่านี้หนัก44-46กก.ตลอด มีคนทักว่าอ้วนขึ้น ทำยังไงถึงจะผอมเหมือนเดิมคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอตั้งกระทู้ตอบคำถามเรื่องลดความอ้วน สำหรับคนอ้วนขี้สงสัย
สวัสดีค่ะ มาตั้งกระทู้นี้เพราะว่าเราก็เป็นคนหนึ่งที่อ้วน ๆ ผอม ๆ บวม ๆ ยุบ ๆ และมีความพยายามที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อความผอม เพื่อความสวย เพื่อชุดที่อยากใส่ ยกเว้นการออกกำลังกาย 555 วันนี้เราก็ยังไม่หุ
asuragirl*
อยากลดพุง แต่ไม่ลดน้ำหนักทำไงดี??
คือส่วนสูง ประมาณ 163-165 เซนฯ ค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ 46 เราชอบนะ แต่ปัญหาคือมีพุง อยากลดพุง แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก (ไม่อยากผอม) ก่อนหน้านี้น้ำหนักแค่ 39 - 42 เต็มที่แค่นั้น ซึ่งดูผอมมากกกกก ขอวิธีการออก
สมาชิกหมายเลข 2876740
เป็นคนผอมครับน้ำหนักไม่เพิ่มซักที
ผมอายุ 17 สูง 170 น้ำหนัก 46-47-48 ขึ้นๆลงอยู่แบบนี้ อยากได้ซัก 58 อะครับแขนเล็กมาก มากจริงๆ เซง ตอนนี้ก็เวทมาได้1เดือนละครับ (ก่อนหน้านั้นหยุดเวทมา3เดือน) แต่เคยเวทมาแล้วเมื่อ เดือนมิถุนายน 2557 ปีท
สมาชิกหมายเลข 2098256
อยากเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่
สมาชิกหมายเลข 6689578
แบบนี้เรียกว่าเป็น anorexia หรือเปล่า
สวัสดีค่ะทุกคน เราขอไม่บอกชื่อนะ เมื่อก่อนเราหนักประมาณ45-46กก. ส่วนสูง152ซม. เป็นคนรูปร่างอวบๆหน่อย เพราะไม่ได้สูงมาก แต่หลังจากนั้นเราป่วย กินอะไรไม่ค่อยได้ ต้องเข้ารพ.เพื่อรักษา เลยทำให้น้ำหนักลดลง
สมาชิกหมายเลข 4921265
อยากอ้วนขึ้นทำไงดี😭😭
ต้องบอกก่อนว่าผมมีน้ำหนัก 44 กก. สูง 174 ซม. ซึ่งผอมมากจนโดนทักว่าโครงกระดูก ทุกคนมีวิธีไหนที่ใช้เพิ่มความอ้วนได้บ้างครับ ผมลองทำตามวิธีตามอินเตอร์เน็ตบ้างแล้ว แต่ก็ไม่เห็นผลเลย ทำมานานเป็นเดือน ใครมี
สมาชิกหมายเลข 5810453
ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 15 กก. จากนักรีวิวอาหาร อายุ 40+
สวัสดีค่ะ ชื่อ อร นะคะ ปัจจุบันอายุ 44 เป็นแอดมินเพจ BearDuck รีวิวอาหารซะส่วนใหญ่ ทำมา 10 ปีกว่าๆ (ตอนนี้เลิกรับจ้างรีวิวร้านอาหารแล้วค่ะ แต่ยังออกไปกินสตรีทฟู้ด จ่ายเอง รีวิวเองขำๆ บ้าง ชีทเดย์อาทิต
หมีเป็ด
ผอมมากครับอยากหุ่นดี ตอนนี้ท้อมากๆ
ผมผอมมากๆเลยอ่า ตอนนี้อายุ 16จะ17ละ สูง 167 หนัก 46-48 ขึ้นๆลดอยู่ช่วงนี้มาเดือน2เดือนละ เคยออกกำลังกายเมื่อตอน 6เดือนที่เเล้ว ตอนนั้นสูง 163 หนัก 38(โครตผอมนึกสภาพเป็นผู้ชายด้วย) แล้วได้ลองออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 1548372
อยากกล้ามโตฟิต แต่ผอม ต้องกินอะไรบ้าง วางโปรแกรมออกกำลังกายยังไง
สวัสดีครับ คือผมอยากวางโปรแกรมอยากกินให้เป็นระบบ ผมต้องเริ่มยังไง แล้วต้องทำยังไงบ้างครับ ปัจจุบันผมน้ำหนัก47-49 สูง163 อายุ14ครับ ส่วนตัวผมคิดว่าผอมมากครับ อย่างเมื่อคืนผมกินอิ่ม นน49 ตื่นมาก้เหลือแค
สมาชิกหมายเลข 6802330
มียาอะไรไหมช่วยกินข้าวได้เยอะๆ เพราะผมผอมอยากได้น้ำหนักเพิ่มสัก 10 กิโลกรัม
ผมรูปร่างผอมน้ำหนักแค่ 48 กิโลอยากได้น้ำหนักเพิ่มสัก 10 กิโลกรัมผมสูง 166 ซม อยากให้มีคนแนะนำยาที่กินแล้วทำให้เจริญอาหารกินข้าวได้เยอะๆเพื่อเพิ่มน้ำหนักครับขอบคุณมาก
สมาชิกหมายเลข 8620010
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงไม่ให้อ้วน