ปวดขามาสองอาทิตย์ ทำยังไงก็ไม่หาย (อกก)

รบกวนหน่อยครับ ไม่ทราบว่าใครเคยเป็นอย่างผมบ้าง??

คร่าว ๆ  ผมอายุ 22 ปี นน.73.5 สส.175  วิ่งออกกำลังกายมาสองเดือน ซึ่งอาทิตย์นึงจะมีวันพัก 1-2 วัน วันละ 30-45นาที ก่อนและหลังออกกำลังกายจะมีการยืดเส้นสายและคลาย ทุกครั้ง

ปัญหาคือ ผมรู้สึกปวด แบบเสียว ๆ บริเวณข้างแข้งซ้าย
- เกิดครั้งแรก ก็น่าจะเป็นช่วงสองอาทิตย์ที่ผ่านมา ช่วงสองสามวันแรกคือว่าน่าจะปวดเนื่องมาจากกายออกกำลังกายที่เพิ่มความนานขึ้น จากนั้นผมก็พัก สองวัน กว่าจะรู้สึกดีขึ้น
- หลังจากนั้นการเริ่มวิ่งประมาณ 25 นาที นาทีแรก จะมีอาการ (ระหว่างวัน กับหลังจาก 25 นาทีกับการวิ่ง จะไม่รู้สึกปวด แค่เสียวบ้างเล็กน้อย)

สิ่งที่ผมคาดเดา
- โปรตีนที่ได้รับเข้าไปหลังออกกำลังกาย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ที่ใช้ในการซ่อมแซม (ผมทานเพียงไข่ขาวสองฟองกับฝรั่งครึ่งผล) ไม่ทราบว่ามันจะเกี่ยวกันมั้ย??

ใครเคยมีอาการคฃ้ายแบบนี้ หรือคุณหมอก็ได้ครับ ช่วยผมหน่อยนะครับ ผมอยากวิ่งมาก บอกตรง ๆ ว่าพอรู้สึกว่าวไม่ได้วิ่งแล้วมันจะเศร้า ๆ เซง ๆ  
ขอบคุณครับ