หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเวย์ก่อนวิ่ง หรือ หลังวิ่งดีครับ???
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารเสริม
โภชนาการ
ในกรณีที่วิ่งตื่นมาวิ่งตอนเช้า ควรกินเวย์ ก่อนหรือหลังวิ่งครับ
แล้วพอกินเวย์แล้วควรเว้นระยะห่างจากอาหารเช้ากี่นาที
ขอบคุณที่สละเวลาในการตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"
สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75
สมาชิกหมายเลข 7089400
💪 อย.ลั่นปริมาณ ‘โปรตีน’ ต่ำกว่าแสดงบนฉลาก ผิดกม.เข้าข่าย ‘ผลิตภัณฑ์ปลอม’
อย.ลั่นปริมาณ ‘โปรตีน’ ต่ำกว่าแสดงบนฉลาก ผิดกม.เข้าข่าย ‘ผลิตภัณฑ์ปลอม’ . อย.ชี้ฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างปริมาณ “โปรตีน” สูงกว่าความจริงมาก ผิดกฎหมายเข้าข่าย &ldq
เม่าบนยอดดอย
ตื่นเช้ามาวิ่ง 50 นาที แล้วนอนต่อ มากินอีกทีตอนเย็น
คือผมอยากถามว่า ตื่นเช้ามาวิ่งซัก 50 นาที แล้วกลับมานอนต่อถึงประมาณ 6โมงเย็น แล้วก็ตื่นมากินข้าว เสร็จแล้วก็มานอนดูทีวีรอตื่นเช้าไปวิ่งอีก อย่างงี้จะผอมไหมครับ เพราะช่วงนี้ปิดเทอมเลยไม่มีอะไรทำ
สมาชิกหมายเลข 2743248
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
เรือขนส่งไทยเกิดเพลิงใหม้ ระบุว่าอยู่ห่างจากดูไบประมาณ 50 ไมล์ทะเล หรือประมาณ 11 ไมล์ทะเลนอกชายฝั่งโอมาน
พิกัดจุดเกิดเหตุ: ประมาณละติจูด 26°33'28” เหนือ และลองจิจูด 56°29'18” ตะวันออก ซึ่งมีรายงานระบุว่าอยู่ห่างจากดูไบประมาณ 50 ไมล์ทะเล หรือประมาณ 11 ไมล์ทะเลนอกชายฝั่งโอมาน ชมคลิป
สมาชิกหมายเลข 8980821
วิธีเเก้เเค้นหมาที่วิ่งไล่
ในหมู่บ้านมันจะมีหมาตัวหนึ่งที่ชอบไล่รถโดยเฉพาะตอนกลางคืน เทคนิคในการเห่าของมันคือจะรอให้รถขับผ่านไปก่อนเเล้วค่อยไล่เห่าตามรถ ผีก็กลัวหมายังมาเห่าให้ตกใจ เตะไม่ได้มันเว้นระยะห่าง
สมาชิกหมายเลข 9060396
กินเวย์แล้วจะเป็นมะเร็งไหมครับ
.
Gabriella Foxx
ช็อค!ต้องไปวิ่ง 16 กม. Supersports 10 Mile run 2025
หลังจากวิ่ง รายการสะพานทศมราชันเสร็จเมื่อเดือน มกราคม 68 ที่ผ่านมา ผมก็คึกเลยกดสมัคร รายการ Super sports นี้ไป 750 บาท เพราะว่าจะได้เสื้อ Puma (ได้เสื้อก็คุ้มแล้ว) โดยเข้าใจผิดว่า วิ่ง 10 ไมล์ ค
HMC
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย
สมาชิกหมายเลข 9057653
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารเสริม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเวย์ก่อนวิ่ง หรือ หลังวิ่งดีครับ???
แล้วพอกินเวย์แล้วควรเว้นระยะห่างจากอาหารเช้ากี่นาที
ขอบคุณที่สละเวลาในการตอบครับ