หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอายุ23เอง มีหน้าท้องออกมากๆ ท้องป่องมาก มีวิธีลดหน้าท้องยังไงกันบ้างคับ เหล้าเบียน้ำอัดลมไม่กินอยู่แล้ว น้ำหนัก53
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตกำลังลดน้ำหนัก แต่พอกินข้าวเข้าไปแล้ว เหมือนท้องป่อง มีใครเป็นบ้างไหม??
คือกำลังลดคุมอาหาร ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว ตอนนี้เข้าเดือนที่6 แต่ยังกังวลใจอยู่ทุกครั้งทีากินข้าวเข้าไป เหมือนท้องป่อง มันเกิดจากสาเหตุอะไร? แต่เพื่อนบอกว่า ม
สมาชิกหมายเลข 4518504
ลดไขมันส่วนเกินวิธีใหนดีและไวที่สุดคับ ลองมาหลายวิธีแล้วเริ่มท้อT___T
อยากลดไขมันส่วนเกินคับขอคำเนะนำหน่อยคับ(มันออกยากเหลือเกิน)ผม อายุ23ส่วนสูง 176 น้ำหนัก 69 เล่นฟิตเน็ตบ้างวิ่งบ้างแต่มีไขมันหน้าท้อง หน้าอก แขน ขา หนามีโปรแกรมก
สมาชิกหมายเลข 2568111
อยากทราบการออกกำลังกายลดน้ำหนักและหน้าท้องของคนขาหักคะ
เราอายุ 24 สูง 160 หนัก 53 มีพุงคะ อยากกำจัดมันออกไป อยากออกกำลังกาย วิ่ง กระโดด ไม่ได้ ปล.ขาดามเหล็กอยู่คะ มีการลดหน้าท้องแบบไม่ใช่การวิ่ง กระโดด หรือใช้กำลังข
สมาชิกหมายเลข 1210651
ช่วยด้วยค่ะ อยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน
เริ่มเลยนะค่ะ เมื่อก่อนตอนขึ้นมหาลัยปี1 เราอ้วนมากค่ะ น้ำถึง70กิโลแต่สูงเพียง 153 จากนั้นเราก็เริ่มต้นลดน้ำหนัก (แต่เป็นวิธีที่ผิดนะค่ะ)โดยการกินน้อยมาก เดินบนล
สมาชิกหมายเลข 1531073
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
เรื่องกิน L-carnitine ครับ
พอดีตอนนี้ผมเล่นฟิตเนสอยู่ ไม่ได้อ้วนไรหรอกครับ สูง 170 หนัก 59-60 แต่ว่าอยากลดช่วงท้องจะได้ให้กล้ามเนื้อ six pack ออกมาเต็มที่ตอนนี้มันมีแค่ 2ลูกบน เวลาหลังรับ
เคเอ็นโอที
อยากมีซิกแพค แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายที่ฟิตเนต จะทำยังไงดี!!!
เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เคยอ้วนมากๆแต่ตอนนี้คือได้ลดน้ำหนักลงมาแล้วโดยการเดินไปเดินมาในบ้าน เล่นฮูล่าฮูบ วิ่งบ้างในบางที แล้วคือเราอยากที่จะมีซิกแพคเพราะตอนนี้เ
สมาชิกหมายเลข 2419226
น้ำหนักน้อยทำไงดีครับ
สูง171น้ำหนัก45 เอว23 ไม่มีหน้าท้องเลยครับเเถมขาเล็กเหมื่อนผู้หญิงอีกตั้งหากข้อมือก็ใส่นาฬิกาผู้ชายไม่ได้เลย ควรทำยังให้อ้วนขึ้นดีครับ
สมาชิกหมายเลข 3571596
อยากลดหน้าท้องอย่างเดียว ไม่อยากลดน้ำหนัด
เราสูง 150 ซม. หนัก 45 กก. (ก่อนหน้านี้หนัก 46) แฟนเราค่อนข้าวอ้วน เลยอยากลดน้ำหนัก เราก็เลยเหมือนลดน้ำหนักเป็นเพื่อนแฟนค่ะ ทั้งลดแป้ง (ข้าว) ลดอาหารขยะ ลดขนม ก
สาวราชบุรี
ทำไมทานน้ำเยอะแล้วท้องป่อง
การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากๆ หลายครั้งที่ดิฉันทานน้ำ หรือน้ำชา กาแฟ น้ำหวาน ฯลฯ ดื่มเพลินจนมารู้ตัวอีกทีคือท้องป่อง จนเหมือนคนท้อง อึดอัดเพราะเสื้อที่ใส
สมาชิกหมายเลข 1260531
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอายุ23เอง มีหน้าท้องออกมากๆ ท้องป่องมาก มีวิธีลดหน้าท้องยังไงกันบ้างคับ เหล้าเบียน้ำอัดลมไม่กินอยู่แล้ว น้ำหนัก53