เมื่อ "มาม่า" มาชวนเล่นโยคะ

วันนี้ มาม่า ขอเสนอท่าโยคะพื้นฐานสำหรับพี่น้องทุกท่าน ไปหัดเล่นกันที่บ้าน
1. อันดับแรกเริ่มจากโยคะคอกันก่อน หันไปทางซ้ายให้สุดจากนั้นหันขวาสุดๆ จะทำข้างเดียวหรือสองข้าง หรือสลับกันก็ได้



2. โยคะลิ้น ด้วยการแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุด



3. นอนหงายขาหลังเหยียดตรง ชูแขนขึ้นเหนือหัวให้สุด ในท่าบิดขี้เกียจ



4. ท่าต่อไปนั่งกางขาออกเป็นรูปตัววี แล้วค้มหัวไปแตะปลายเท้า ท่านี้จะได้ซิกแพ๊คที่หน้าท้อง



5. ท่าต่อไปนี่ยากสุดๆ อธิบายไม่ได้ทำตามภาพเอาเองละกัน



6.ผลลัพธ์หลังจากทำท่า โยคะแมวๆ นั่นคือ พี่น้องทั้งหลายจะรู้สึกว่าเวลานอนนั้นหลับสนิท หลับสบาย หลับได้ตลอดเวลาเลย







7. แถมได้หน้าที่อ่อนเยาว์กว่าอายุอีกด้วยนะ





คราวหน้า มาม่า จะหาท่ายากมาสอนกันอีกนะคร๊าบ จุ๊บๆ