วิตตามินซีขนาด 1000mg หักครึ่งกิน ประสิทธิ์ภาพจะลดลงหรือเปล่าค่ะ

กระทู้คำถาม

เราทานของ Nat-C 1000mg อยู่ วันละหนึ่งเม็ด
แต่ว่า เค้าว่ามื้อนึงร่างกายรับวิตามินซีได้แค่ 500mg เกินกว่านั้นจะขับทิ้ง
เลยอยากกินมื้อละ 500mg ดีกว่า

เลยอยากรู้ว่าหักครึ่งทาน กับทานเต็มเม็ดจะต่างกันหรือเปล่าค่ะ เพราะวิตามินซีมันอ่อนฤทธิ์ง่ายมาก แค่โดนแสงก็ทำไห้คุณค่าเสียหายไปแล้ว
ที่ถามไม่ไช่เพราะเรื่องมากน่ะ แต่กลัวว่าถ้าหักครึ่งกินแล้วมันไม่ดีประสิทธิ์ภาพลดลง ก็กลัวว่าจะเสียดายเงินอ่ะ