เดินเร็วกับวิ่งแตกต่างกันมากมั๊ยครับ

ผมวิ่งมาได้เดือนกว่าๆแล้วครับแต่รู้สึกว่าวิ่ง (Speed 8) ได้ประมาณ 20 นาที ก็เหนื่อยมากแล้ว
กับเดินเร็ว(speed 6) ประมาณ 40-60 นาที ผลที่ได้มันจะแตกต่างกันมั๊ยครับ

ที่ตั้งใจไว้คือผมอยากวิ่งให้ได้ 40 นาที แต่ตอนแรกๆนี้คงจะยังไม่ไหวอ่ะครับ
ปล. ตอนนี้ผมหนัก 84.5 สูง 175 ครับ