มีใครเป็นบ้างไหมครับ เวลาออกกำลังกายทีไร มักนอนไม่ค่อยหลับ

กระทู้คำถาม

ผมออกกำลังกายช่วงสามหรือสี่ทุ่มก็เสร็จ ห้าทุ่มหรือเที่ยงคืนอ่ะครับ
วิ่ง(ถ้าช่วงปกติ) ก็ 35 - 40 นาทีอ่ะครับ
ต่อด้วยการเต้นฟุตเวิร์กแบบมวยกับชกลมอีก 10 - 15 นาทีอ่ะครับ
คือตอนออกมันก็ไม่ได้เหนื่อยมากนะครับ แต่ผมหลังจากอาบน้ำ ร่างกายก็อยากนอนแบล้าๆอ่ะครับ แต่เป็นว่านอนไม่หลับซะงั้น จะหลับก็หลับไม่สนิทซะงั้นครับ

มีใครเป้นเหมือนกันมั๊ยครับ หรือว่าอออกกำลังกายดึกไปอ่ะครับ