ขอคำแนะนำวิธีลดพุงพลุ้ยๆ ของคุณแม่ผ่าคลอด

ผ่าคลอดมาจนน้องใกล้จะ 11 เดือนแล้วล่ะค่ะ
พุงพลุุ้ยมากเลย เคยลองซิทอัพนะ แต่รู้สึกว่ามันจี๊ดๆ แผลข้างใน
หรือว่าเราจะคิดไปเองรึเปล่า แต่ก็ยังกลัวๆ อยู่ หลังจากนั้นเลยไม่กล้าทำ
ไม่ทราบว่ามีวิธีไหนบ้างคะ ที่พอจะลดพุงได้ มันย้อยมากเลย (ฮาาาา)
เรื่องของเรื่อง อยากใส่ชุดว่ายน้ำน่ะค่ะ
แต่ก็กลัวว่าส่วนบนกะส่วนล่างมันจะแตกต่างกันเกินไป จนหาไซส์ลำบาก
รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค๊าาาา