หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายทุกวันตามแบบ Jung Dayeon จะผอมลงกะเค้าได้บ้างมั้ย ใครลองมาแล้วมั่ง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
หรือใครมียูทูปออกกำลังกายดีๆมาแนะนำบ้าง
อยากลดซัก 5 โล .......
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 9187099
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
มีคลิปออกกำลังกายไหนดีบ้างคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้เป็นเซตไรงี้ คือตอนนี้ลองออกแบบ Jung Dayeon ดูค่ะ เห็นมีคนบอกดี มีใครพอจะแนะนำอีกได้มั้ยคะ ปล. จขกท สูง 163 นน 64 ค่ะะ มันขึ้นมาประมาน เก
สมาชิกหมายเลข 2992152
DVD Boxset ของ Jung Da Yeon (ชอง ดายอน)
สวัสดีค่ะ สอบถามค่ะ ใครออกกำลังกายตาม Jung Da Yeon (ชอง ดายอน) บ้างคะ เราได้ไปเห็นคลิปในยูทูปของเจ๊ที่เต้นแอโรบิค แล้วสนใจมาก ยิ่งได้อ่านประวัติยิ่งชอบ เลยลองเต
สมาชิกหมายเลข 1716607
สอบถามค่ะอยากลดส่วนเกินไม่แน่ใจใช่สะโพกหรือปาว
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามทุกคนค่ะ คือเราออกกำลังกาย ทั้งคาดิโอ เวท โยคะยืดเส้นเบาๆ ประกอบกับเป็นคนตัวเล็ก สูง150 หนัก 41 สัดส่วน 32-25-33 อายุ29 ปี พออายุมากขึ้นเลย
สมาชิกหมายเลข 942539
น้ำหนักดีดขึ้นมาเกือบ20โล
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 7
สมาชิกหมายเลข 6213087
ทำไมโฆษณาแอปดูหนัง (แอปเขียวดูหนังตัวQ)ถึงเอาผีมาใส่ในโฆษณา
เมื่อวันก่อนหลานเราดูยูปทูปอยู่พออยู่ดีๆก้เห็นหลานร้องไห้พอเข้าไปดูถึงเห็นว่าหลานเห็นโฆษณาเขม ที่แอปเขียวตัวQขึ้น เราสงสัยว่าทำไมถึงต้องเอาผีมาใส่ในนี้คะ?
สมาชิกหมายเลข 9235476
ต้องการยกเลิกอินเทอร์เน็ตแพ็กเกจหลัก ais รายเดือน
พอดีรู้สึกว่าแค่ใช้อินเตอร์เน็ตดูยูทูปอย่างเดียว แล้วไม่สามารถทที่จะสู้ราคาเท่านี้ไหวแล้ว เลยอยากจะยกเลิก แต่ไม่สะดวกไปยกเลิกที่ศูนย์บริการหลัก เพราะอยู่ห่างไกล
สมาชิกหมายเลข 6791875
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดื
NickyOkawa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายทุกวันตามแบบ Jung Dayeon จะผอมลงกะเค้าได้บ้างมั้ย ใครลองมาแล้วมั่ง
อยากลดซัก 5 โล .......