ออกกำลังกายทุกวันตามแบบ Jung Dayeon จะผอมลงกะเค้าได้บ้างมั้ย ใครลองมาแล้วมั่ง

คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ลดไป3โล ตอนเช้าเราก็กินพวกขนมปัง+โยเกิร์ต กลางวันเรากินข้าวร.ร.แต่กินน้อย ตอนเย็นกินไข่ต้ม1ฟองกับข้าว1ทัพพี แล้วก็ออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป พอออกกำลังกายเสร็จเราก็กินกล้ว

อยากจะสอบถามว่ามีใครใช้มือถือโนเกีย 5 อยู่ แล้วมีอาการแบบนี้มั่งคะ คือว่า กำลังใช้มือถืออยู่ อาจจะเล่น ไลน์ เฟซบุค หรือดูยูทูปอยู่ หน้าจอจะเปลี่ยนเป็นสีขาว ซัก 4-5 วินาที แล้วย้อนกลับมาหน้าเดิมค่ะ (ถ้

ตามหัวข้อเลยค่ะะ หนูอยากฝึกร้องเพลงให้เก่ง และแรปได้ด่วยย ลองฝึกตามยูทูปอยู่ช่วงนี้ พี่ๆคนไหนมีคำแนะนำหรือทริค ช่วยๆแชร์บอกต่อกันหน่อยน้าา🎀

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้เป็นเซตไรงี้ คือตอนนี้ลองออกแบบ Jung Dayeon ดูค่ะ เห็นมีคนบอกดี มีใครพอจะแนะนำอีกได้มั้ยคะ ปล. จขกท สูง 163 นน 64 ค่ะะ มันขึ้นมาประมาน เกือบสิบโลอ่าา ไม่น่าเลยยย

เวลาเราเล่นเกม ดูtiktok ดูยูทูปอยู่ แฟนโทรผ่าน messenger facebook มาหาเราจะไม่ติดจะดังติ๊ดๆๆ ที่เราก็ไม่มีโทรเข้าผ่านไปประมาณ 5 นาทีจะเด้งที่หน้าจอมือถือเราว่าคุณไม่ได้รับสายจาก…. แต่โทรเบอร์ติ

ออกกำลังกายวันละ30นาที+ควบคุมอาหาร จะผอมลงไหมคะ โดยการเต้นแอโรบิค และคลิปตามยูทูป แล้วกี่เดือนถึงจะเห็นผล

สวัสดีค่ะ สอบถามค่ะ ใครออกกำลังกายตาม Jung Da Yeon (ชอง ดายอน) บ้างคะ เราได้ไปเห็นคลิปในยูทูปของเจ๊ที่เต้นแอโรบิค แล้วสนใจมาก ยิ่งได้อ่านประวัติยิ่งชอบ เลยลองเต้นตาม ผลปรากฏว่าได้บริหารกล้ามเนื้อสุด

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น

โปรเน็ต2เมก30วันราคาน่ารักไม่เกิน200บาทมีไหมคะดูยูทูปอย่างเดียว ย้ำว่าดูยูทูปอย่างเดียวให้พ่อดูแกจะดูแค่แอพเดียวอย่างอื่นไม่เล่นแกไม่ดูอีกอย่างไม่ได้เล่นทั้งวัน