###อนุสรณ์สถานแห่งความจงรักภักดี ทุ่งหันตรา จ.พระนครศรีอยุธยา###Photo by HUT.

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

สอบถามครับ พอดีชื้อเฟรมมา มือใหม่เลยไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่ อยากถามว่ามันจะเล็กไปไหมครับ ปั่นลำบากไปไหม แก้ไขยังไงได้บ้างครับ

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

คนที่เออรี่ตอนอายุ 50+ ได้ใช้ชีวิตเป็นไปอย่างที่คาดหวังมั้ยคะ กับสภาพเศรษฐกิจในปัจจุบัน ส่วนตัวเองเออรี่มาแล้วเข้าปีที่4 ช่วงปีแรกเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เริ่มจากย้ายที่อยู่จากที่ใช้ชีวิตอยู่ในก

ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย

คือเรากับเพื่อนอีก 2 คนมีแพลนจะไปเที่ยวอยุธยาตอนปลายเดือนสิงหาคมค่ะ แต่เรากับเพื่อนอีกคนปั่นจักรยานไม่แข็งส่วนเพื่อนอีกคนปั่นจักรยานไม่เป็นเราไม่อยากเหมารถเพราะกลัวถูกอัพราคาขึ้นเลยคิดอยากจะลองปั่นจัก

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามถ้านั่งรถไปลงตลาดเจ้าพรม จะไปต่อที่มหาลัยราชมงคลหันตรา ต้องขึ้นรถอะไรไปต่อคะ