ใครเคยใช้ App MyNetDiary ลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างมั้ยค่ะ??

กระทู้คำถาม

เป็นapp คำนวนแคลอรี่ บอกว่าวันๆนึงเราควรกินเท่าไหร่ จึงจะลดได้ตาม target พอดีเราเพิ่งเรื่มใช้ได้ไม่นาน ก็คิดว่ารายการแคลอรี่เยอะดี มีอาหารลงไว้ครบทุกชาติ อาหารไทยก็พอมีบ้าง แต่อยากรู้ว่าเพื่อนๆคนไหนเคยลอง เวิร์คมั้ยค่ะ? ตอนนี้เราลดโดยการคำนวนแคลอรี่+ออกกำลังกายสลับกันระหว่าง เดินสายพาน, ปั่นจักรยาน ,elliptical วันละ 30-45นาที ก็ลงนะแต่ช้ามากๆๆๆๆ จนเกือบท้อไปหลายหน T_T