หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินคลีน clean eating ที่แท้จริงคืออะไรคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
กลัวจะเข้าใจความหมายผิด
จริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่
ท่านใดทราบหรือปฏิบัติอยู่ ชี้แนะจขกท.ทีนะคะ
จขกท.ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอยู่
อยากจะลองกินคลีนดูบ้าง คิดว่าไม่ยาก เพราะปกติเป็นคนทำกับข้าวทานเองอยู่แล้ว
ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าผลเลือดเจอค่าLDL (ไขมันเลว)สูง จะทานน้ำมันปลา/Omega3 ควรเลือกทานของยี่ห้ออะไรคะ ที่มีคุณภาพดี
เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
positive thought
อายุสี่สิบกว่าๆต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ
จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
กับข้าวง่ายๆ สำหรับเย็นนี้ 🥗🍲
กับข้าวง่ายๆ สำหรับเย็นนี้ ทานด้วยกันครับ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
มื้อเที่ยง แค่นี้พอดี🐟🍲🥘
กับข้าวมื้อเที่ยง 🐟🥘🫕 มาทานด้วยกันค๊าฟ จขกท. ยินดีต้อนรับทุกท่านค๊าฟ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
ออกกำลังกายแล้วรู้สึกตัวใหญ่ ล่ำขึ้น
สวัสดีค่ะ มีปัญหามาสอบถามและขอคำแนะนำ ปกติเป็นคนออกกำลังกายประจำค่ะ แต่ช่วงนี้ว่างมากเลยมีเวลาออกกำลังกายเยอะขึ้น แต่1เดือนที่ผ่านมา เริ่มอยากมีกล้ามเนื้อ และความเฟิร์ม เลยทั้งวิ่ง ทั้งsquat และฮูล่า
สวยERROR
แชร์เมนู(เกือบ)คลีน สไตล์เด็กหอผู้มีแต่ไมโครเวฟ
เริ่มด้วยจขกท.เบื่ออาหารในมหาลัยตัวเองมาก มากถึงมากที่สุด รู้สึกว่าอาหารที่ซื้อจากโรงอาหารไม่สะอาด ไม่ได้ดั่งใจ เรื่องมากเนอะ และก็เห็นช่วงนี้ฮิตทานคลีนกัน เลยอยากลองดูบ้าง อยากให้สุขภาพดีขึ้นด้วย
=ฉันเป็นใคร ฉันมาทำอะไรที่นี่=
ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี
ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีหัวข้อหลัก ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี หัวข้อรอง วิธีออกกำลังกายให้เห็นผลที่สุด ส่วนนำ เราสามารถเลือกช่วงเวลาออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี เนื้อหา เ
สมาชิกหมายเลข 8877156
เมนูปลานึ่ง ผักสด น้ำจิ้มแซ่บๆ จากรสมือที่คุ้นเคย
มื้อนี้ จขกท.ได้ปลานิลสดๆ จากเขื่อนระบำมา เลยนึกอยากทานปลานึ่ง กับน้ำจิ้มแซ่บๆ ที่สามารถเป็นได้ทั้งกับข้าวและกับแกล้ม ทำ 1 ได้ถึง 2 ค่ะ 555+ มาเริ่มทำกันเลยค่ะ ส่วนผสมก็ไม่มีอะไรมาก ส่วนผสม 1.ป
เที่ยวสบายสบาย
ขอคำชี้แนะการออกกำลังกายตามคลิปหน่อยค่าาา
สวัสดีค่ะ พอดีว่า จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้านตามคลิปในยูทูปมาได้ 3 - 4 เดือนแล้วค่ะ โดยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ความบ่อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับวันว่าง เป็นคลิปคาดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้างสลับๆกันไปตา
สมาชิกหมายเลข 4224441
"แปะม้วย" ข้าวต้ม Set 5 อย่าง@ผัดผักทอดยอดฯ-หมูกรอบ(ผัดผักบุ้งฯ)+4 เมนู มีผัดขิง-ไข่เจียวปูฯลฯ ✌️🤤😋😃😄🥣Set 5 Ep.5
"แปะม้วย" ข้าวต้ม Set กับข้าว 5 อย่าง@ผัดผักทอดยอดฯ -หมูกรอบ (ผัดผักบุ้งฯ) +4 เมนู มีผัดขิง-ไข่เจียวปู ฯลฯ ✌️🤤😋😃😄🥣Set 5 Ep.5 ปล. มาเจี๊ยะม้วยกันครับ ✌️🤤😋 &nb
กานต์(วีระพัฒน์)
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินคลีน clean eating ที่แท้จริงคืออะไรคะ
จริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่
ท่านใดทราบหรือปฏิบัติอยู่ ชี้แนะจขกท.ทีนะคะ
จขกท.ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอยู่
อยากจะลองกินคลีนดูบ้าง คิดว่าไม่ยาก เพราะปกติเป็นคนทำกับข้าวทานเองอยู่แล้ว
ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ