หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินคลีน clean eating ที่แท้จริงคืออะไรคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
กลัวจะเข้าใจความหมายผิด
จริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่
ท่านใดทราบหรือปฏิบัติอยู่ ชี้แนะจขกท.ทีนะคะ
จขกท.ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอยู่
อยากจะลองกินคลีนดูบ้าง คิดว่าไม่ยาก เพราะปกติเป็นคนทำกับข้าวทานเองอยู่แล้ว
ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์เมนู(เกือบ)คลีน สไตล์เด็กหอผู้มีแต่ไมโครเวฟ
เริ่มด้วยจขกท.เบื่ออาหารในมหาลัยตัวเองมาก มากถึงมากที่สุด รู้สึกว่าอาหารที่ซื้อจากโรงอาหารไม่สะอาด ไม่ได้ดั่งใจ เรื่องมากเนอะ และก็เห็นช่วงนี้ฮิตทานคลีนกัน เลยอยากลองดูบ้าง อยากให้สุขภาพดีขึ้นด้วย
=ฉันเป็นใคร ฉันมาทำอะไรที่นี่=
Clean food แตกต่างจาก Diet food อย่างไร???
จากการที่เราได้ศึกษาเกี่ยวกับเรื่องอาหาร clean มาสักพัก โดยอาหารคลีนในความคิดของเราคือ อาหารที่ผ่านการปรุงแต่งมาน้อย หรือ น้อยมากๆ อย่างเช่นผัดผักบุ้งเวลาปรุงรสก็ใส่แค่ซอสเห็ดหอม หรือไม่ก็ซอสที่ LS แค
สมาชิกหมายเลข 2134526
ทานอย่างไรที่เรียกว่า Clean และ Lean มีเมนูคลีนๆ มาแชร์ด้วยค่ะ
ช่วงหลังๆมานี้ เราคงได้ยินบ่อยๆกับการทานแบบคลีน (Clean) เพื่อสุขภาพ บางกระแสว่าเพื่อลดความอ้วนได้ด้วย จริงป่ะ? แล้วที่ว่าอาหารคลีนคือคลีนยังไง ใช่การทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ไม่ทอดไม่มันเท่
สมาชิกหมายเลข 2329629
อะไรแทนของหวานได้ในช่วงลดนน.?
ช่วงจขกท. นี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เพราะยังไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเน้นที่อาหารก่อน โดยการไม่ทานเกินวันละ 1,000 kcl. + งดของทอด ของมัน ของหวาน แต่ปกติจขกท. เป็นคนติดของหวานหลังม
สมาชิกหมายเลข 4841602
>>> ตะลึงงัน! เมื่อได้ตระหนักแล้วว่า.. ต่อม Enjoy eating ในตัวข้าพเจ้า ได้ - หาย - ไป !!!
จขกท.ขอเล่าสู่กันฟังกับประสบการณ์ที่เกิดขึ้นนะคะ เพื่อ.. ต้องการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น หรือถ้าใครมีคำแนะนำอื่นๆ เสริม เพิ่มเติม ยินดีค่ะ.. เกริ่น : เริ่มจากการที่จขกท.ทานอาหารคลีนมาได้สักระยะใหญ่ๆแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1214314
อยากรู้เรื่องคาร์ดิโอการเบิร์นระหว่างเต้นแอโรบิคกับเครื่องปั่นจักรยานอันไหนดีกว่ากัน
คือว่า จขกท. ออกกำลังกาย และเวท มาประมาณ3เดือน ครึ่ง ควบคุมอาอาหารด้วยการทานคลีนมาตลอด เล่นเวท ตามด้วยคาร์ดิโอ ด้วยการเต้นตามคลิปแอโรบิคต่างๆ ตามYoutube ไม่ว่าจะเป็น fitness blender หรือjillian ฯลฯ
NanZii CooKies
ทานคลีนอย่างเดียวแต่ไม่ออกกำลังกายเลย ผลจะเป็นไงคะ
ได้อ่านกระทู้ดูแลตัวเองของสมาชิกหลายๆ ท่านพบว่าหลังจากทานคลีน + ออกกำลังกาย สัดส่วนจะดีขึ้นมาก แข็งแรงแต่น้ำหนักอาจลดหรือเพิ่ม ส่วนที่เน้นออกกำลังกาย และควบคุมปริมาณอาหารแต่ไม่ได้ทานคลีน น้ำหนักลดแต
สมาชิกหมายเลข 1237502
ลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน+ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะทุกคน กระทู้นี้เป็นกระทู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน และการออกกำลังกาย จขกทต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่าไม่ใช่กูรูอะไร ที่มาของกระทู้วันนี้คือการลดน้ำหนักด้วยตนเองโดยไม่พึ่งยา ที่หายไปราวๆ10
สมาชิกหมายเลข 2246828
ขอคำปรึกษา ออกกำลังกายมา 3 วัน น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลค่ะ
จขกท เพิ่งมาออกกำลังกายด้วย T25 มาวันนี้เป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ ผลลัพธ์คือ น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลกรัม จขกท สูง 158 หนัก 55 มาวันนี้น้ำหนักคือ 56 เครียดมากเลยค่ะ ทั้งๆที่ควบคุมอาหาร ด้วยการทานอาหารคลีนทุกม
หมวยตัวแสบ
★★ ชวนทำ Easy & Clean Pumpkin Butter "เนยฟักทอง" หอมหวานธรรมชาติ แบบคลีนๆ ง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ และหม้อต้มธรรมดา ★★
สวัสดีคะเพื่อนๆ Pantip ทุกคน แม้ว่า Halloween เทศกาลปล่อยผี ปล่อยฟักทองจะผ่านไปหลายวันแล้ว ถึงอย่างไรก็ตาม ถ้าเพื่อนๆเป็นคนที่ชอบกินฟักทองมากๆ และอยากรักสุขภาพด้วย วันนี้ จขกท มาแชร์สูตรวิธีการทำ Eas
Single Twice Triple
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินคลีน clean eating ที่แท้จริงคืออะไรคะ
จริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่
ท่านใดทราบหรือปฏิบัติอยู่ ชี้แนะจขกท.ทีนะคะ
จขกท.ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอยู่
อยากจะลองกินคลีนดูบ้าง คิดว่าไม่ยาก เพราะปกติเป็นคนทำกับข้าวทานเองอยู่แล้ว
ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ