ผมติดน้ำอัดลม ใครมีวิธีเลิกบ้างมั้ยครับ

คือผมติดน้ำอัดลมมาตั้งแต่เรียนประถมแล้วครับ ตอนอายุ 18 น้ำหนัก 58 กก. สูง 175 แต่ตอนนี้ อายุ 24 น้ำหนัก 78 กก. (พอดีว่าช่วงสมัยเรียนมหาวิทยาลัยใช้ชีวิตเกินไปหน่อย ไม่ได้ออกกำลังกายเลย  วันนึงผมดื่มน้ำอัดลมประมาณ 2-3ขวด กินแทนน้ำเลยกว่าได้ เนื่องจากผมทำงานกลางแจ้งตลอดเวลา อากาศร้อน ดื่มน้ำเปล่าแล้วมันไม่ชื่นใจเลยดื่มแต่น้ำอัดลม เลิกอยากกว่าบุหรี่ อีก