มีเครื่องดื่มอะไรหวานๆ แต่แคลลอรี่ต่ำบ้างคะ

ทำคีโตร่วมด้วยกับการทำ if 16:8 อยากทราบว่าสามารถดื่มโค้ดซีโร่ได้ไหมคะ  เพราะเห็นว่าไม่มีน้ำตาลและ ไม่มีแคลลอรี่

คือ จากที่อ่านๆมา บอกไว้ว่าในช่วง19ชม ที่งดกินของที่มีแคลลอรี่ กินได้เฉพาะ น้ำเปล่ากับเครื่องดื่มไม่มีแคล. เช่นพวกโค้กซีโร่ อยากถามว่า 1. กินเฉาก๊วยเปล่าได้มั้ยค่ะ แบบแค่ส่วนวุ้น ไม่ใส่น้ำหวาน 2. เคยอ

เห็นตามกระทู้ที่ถามแล้วค่ะ ที่อ่านๆมาเห็นว่าจริงๆก็ยังมีแคลลอรี่แต่ ต่ำกว่า 5 แคลอรี่เลยอนุโลมว่าเป็น 0 แคลอรี่ สรุปคือจริงไหมคะ ปล1.ดื่มวันละ 1 ลิตรแต่พอเห็นบางกระทู้บอกว่าอ้วนอ่ะอ่ะค่ะ ก็กังวลมากๆT

ผมเป็นเบาหวานอ่ะครับ ต้องกินน้ำอัดลม (ถ้าจะกิน) น้ำตาลเทียมพวกโค้กซีโร่ , สไปรท์ ซีโร่ หรือ เป็บซี่แมกซ์ ข้างกระป๋องจะเขียนว่าปริมาณน้ำตาลเป็น 0 วันนี้ลองซื้อโค้กไลท์มากิน (บางร้านมีขาย) ข้างกระป๋องก็

กำลังลดน้ำหนักกินน้ำเปล่ามามากแล้วอยากได้เครื่องดื่มที่มีรสชาติบ้างแต่อยากกินแบบสบายใจตอนนี้ก็เห็นแต่โค้กซีโร่กับแป็บซี่แม็ก รบกวนช่วยแนะนำหน่อยครับ

คือผมคุมน้ำหนักยุครับ เลยไม่กินหวาน เเต่บางทีออกกำลังกายเสร็จอยากหาเครื่องดื่มเย็นๆกินสะหน่อยเลยเลื อยากรู้ว่าจะอันตรายไหม

อยากทราบว่าถ้ากินทุกวัน วันละ 1 กระป๋องจะเป็นอันตรายไหมคะ ติดมากเลยย กินแล้วมันสดชื่น แต่ว่ากลัวอ้วนไม่ทราบว่าจะทำให้อ้วนหรือเปล่าคะ เห็นเขียนตรงกระป๋องว่า 0 แคล ขอบคุณมากค่ะ

ถ้าบางวันเรากินน้ำตาลเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน แต่ควบคุมแคลลอรี่ไม่เกินได้ จะเกิดผลอย่างไรครับ

จะเกิดอะไรขึ้นไหม เห็นไม่มีแคล