สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 7
เป็นไปได้ ที่กินข้าวเช้าแล้วอ้วนขึ้น
เพราะ มื้ออื่นยังกินเหมือนเดิม ออกกำลังแบบเดิม
ปริมาณที่รับเข้ามา มันมากกว่าปกติ ก็ต้องอ้วนขึ้น
ที่ควรปรับคือ
กินมื้อเช้าเหมือนเดิม แต่ลดปริมาณมื้ออื่นลง
ออกกำลังกายเพิ่มจากเดิม 30-40 นาที
via Pantip Talk
เพราะ มื้ออื่นยังกินเหมือนเดิม ออกกำลังแบบเดิม
ปริมาณที่รับเข้ามา มันมากกว่าปกติ ก็ต้องอ้วนขึ้น
ที่ควรปรับคือ
กินมื้อเช้าเหมือนเดิม แต่ลดปริมาณมื้ออื่นลง
ออกกำลังกายเพิ่มจากเดิม 30-40 นาที
via Pantip Talk
สมาชิกหมายเลข 1838798 ถูกใจ, [i]-jaO-Far ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1758932 ถูกใจ, ก๊าบ ก๊าบ ก๊าบ ถูกใจ, ผมรักคนอ่าน ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 922642 ถูกใจ, This Is Dome ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 918232 ถูกใจ, chicky_entom ถูกใจ, F r i - r a ถูกใจรวมถึงอีก 14 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
กินข้าวเช้าแล้วอ้วนขึ้น !!
แต่ก่อนตื่นสาย เลยไม่ค่อยไปทันทานอาหารเช้าก็เข้างานสะแล้ว
หลังๆ อยากทานข้าวเพื่ออิ่มนานๆ และเพื่อสุขภาพ
การใช้ชีวิต ออกกำลังกาย ก็กินของแบบเดิมๆก็คือ ทานแป้งแต่น้อย
ของจุ้กจิ้กนี่แทบไม่แตะ! อาหารเช้านี่ก็กินข้าวไม่เยอะนะคะ พออิ่ม
แต่วันนี้ลองชั่ง น้ำหนักดู จากที่เคยหนัก 54-55 ไม่เกินนี้
วันนี้ 58 แล้วค่ะ เศร้ามากกกกก
ปล ไม่ได้บอกนะคะ ว่าการทานข้าวเช้าไม่ดี ,, ดีค่ะ กระปรี้กระเปร่า ไม่ง่วง
แต่แค่อยากจะถามว่า มีใครเคยเป็นเหมือนเรามั้ย และจะทำยังไงดี