น้ำหนัก ต้องให้ลดลงกี่กิโลคะถึงจะมองออกว่าผอมลง

เราสูง 160 เดิมน้ำหนัก 81 ค่ะ ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักโดยกินข้าวเช้า และ เที่ยงปกติ ตอนเย็นกินนม 1 กล่อง ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ทำอย่างนี้มาได้ 1 เดือนครึ่งแล้ว น้ำหนักลดลงไป 5 กิโล เหลือ 76 แต่ว่าไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างเลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าชุดเดิมแล้วรู้สึกโล่งขึ้น แต่เพื่อนทักว่าดูไม่ออกเลย

อยากรู้ว่าน้ำหนักประมาณเรา ต้องลดถึงกี่กิโลถึงจะเห็นชัดว่าผอมลงคะ