สวนจตุจักรหนึ่งรอบนี่กี่ km ครับ

ใกล้ๆแถวนั้นก็ได้ค่ะ

ผมอยากวิ่งหลังเลิกงานครับ ปัญหาคือผมมีกระเป๋า และผมก็ไม่มีรถให้เก็บสัมภาระ ท่านใดมีทางแก้ปัญหานี้ได้บ้างไหมครับ ถามเผื่อด้วยละกันครับ แล้วถ้าเป็นสวนลุมละ ขอบคุณมากครับ ^^

อยากสอบถามนักวิ่งทั้งหชาย พอดีลงทะเบียน 7km ไม่ทันเหลือแค่ 21 เลยอยากทราบว่าใส่ bib 21 km สามารถไปวิ่งกับ 7km ได้ไหมเพราะอยากวิ่งกับเพื่อนๆ

พอดีจะซ้อมวิ่งเพื่อไปงานมินิมาราธอน 10.5 km ที่สวนจตุจักร ประมาณหกโมงเช้า ไปคนเดียวด้วย ที่นี่เคยมีประวัติแบบโดนปล้นตอนเช้าหรืออะไรแบบนี้รึเปล่าคะ ขอถามเกี่ยวกับการซ้อมด้วยนะคะ พอดีไม่ได้ซ้อมวิ่งมาน

เมื่อก่อนทำงานแถวๆย่านสีลม เลิกงานเลยได้มาใช้บริการสวนลุม ในการออกกำลังกาย ทุกค่ำคืน ซึ่งสวนลุมมีซุ้มรับฝากกระเป๋าตามหน้าห้องน้ำ หรือ ซุ้มเล็กๆ ไม่แน่ใจว่ามีกี่ซุ้ม ราคาค่าฝาก 20 บาทมั๊ง จำไม่ค่อยได้

พอดีวันนั้นผมวิ่งเหนื่อยมากๆจังหวะก้มหน้าวิ่งแล้วเงยหน้าขึ้นจะมองถนนข้างหน้าแต่มีรถสวนมาไม่ได้ตั้งใจมอง คนขับรถคือคนที่รู้จักกันแต่ไม่ได้สนิทกันเขายิ้มให้แต่ผมไม่ได้ตั้งใจมองผมจะมองถนนแล้วจะหันไปมองกล

รู้สึกว่าอ้วนขึ้น เลยอยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ  เราอยู่ใกล้กับสนามกีฬา เลยคิดว่าเลิกงานจะแวะไปวิ่ง ตั้งเป้าไว้จะเริ่มจากวิ่งวันละ 5กม . ควบคุมอาหาร โดยจะกินให้ได้ตามค่า TDEE และก็จะพยายามกินโปรตีนใ