หมอนรองกระดูกหลังกดทับเส้นประสาทจะออกกำลังกายอย่างไรดี

เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมค่ะ ช่วยแนะนำคลินิกกายภาพบำบัดที่โคราชให้หน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ตั้งแต่หลังจนถึงขาข้างขวา สามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ เป็นมาปีกว่าๆแล้ว เนื่องจากออกกำลังหนักจนเกินไป ร่างกายรับไม่ไหวปวดขา คิดว่าไม่เป็นอะไรมาก กินยากับไปหาหมอให้ฉ

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ เป็นคนอ้วนว่ายแล้วอ้วนลงพุงด้วยแต่ออกกำลังกายไม่ค่อยได้เพราะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหนูพึ่งอายุ20ด้วยคะ

สวัสดีค่ะ เราป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่ค่ะ ตรวจเจอประมาณ 6-7เดือนได้แล้วค่ะ พอตรวจเจอก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะช่วงเป็นใหม่ๆจะปวดหลัง และ ชาลงที่ขาค่ะ เลยไม่กล้าออกกำลังกาย กลัวเป็

เราไปหาหมอแล้วหมอบอกว่าน้ำหนักเยอะให้ลดแต่ตอนนั้นไป หมอบอกเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่เราไม่รู้จะลดยังไง ขอความรู้ด้วยครับ

ผมอายุ20ครับ คือผมปวดหลังจากการเล่นกีฬาฟุตบอล ตอนแรกผมก็ไม่ได้คิดอะไรเพราะผมก็ปวดหลังอยู่บ่อยๆ แต่พอหลังจากวันนั้นผมรู้สึกว่าทำไมมันปวดไม่หายสักที ปวดตรงกลางหลังแต่เป็นช่วงล่างนะครับ ผมเลยจะไปหาหมอ แต

ผมมีหมอนรองกระดูกปลิ้นออกมาทับเส้นประสาท ทำให้ปวดขาซ้าย ถ้าผ่าตัดเป็นการเอาส่วนที่ปลิ้นออกทำให้ไม่ทับเส้นประสาท ผมสงสัยว่าการทำกายภาพบำบัดช่วยให้หายจากอาการนี้อย่างไร เพราะส่วนที่ปลิ้นก็ไม่ได้ถูกเอาออ

อยากทราบว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทจากอุบุติเหตุประกันคุ้มครองไหมคะ คือคุณพ่อล้มในห้องน้ำ หมอแนะให้ทำ mri แต่เรากลัวเบิกประกันไม่ได้เพราะกลัวฝั่งประกันไม่อนุมัติ เราทำประกันของกรุงเทพประกันภัยไว