คือปกติโดยธรรมชาติเป็นคนขาใหญ่และมีหน้าขาอยู่แล้วค่ะ ลดน้ำหนักจากแปดสิบเหลือหกสิบห้า ออกกำลังกายเวทและคาดิโอ้ แต่ตอนหลังน้ำหนักขึ้นเป็นเจ็ดสิบกว่าพยายามที่จะลดอาหารลงให้ที่ละน้อย 1,800หรือ1,600ต่อวัน พยายามทานคลีนเท่าที่จะทำได้ แต่ทำไมมันถึงลดลงยากกว่าแต่ก่อนค่ะ ตอนนี้อยากมีก้นงอนก็ออกสควอชเยอะ แต่มันลงยากกว่าแต่ตอนอ่ะค่ะแล้วเหมือนจะใหย่ขึ้นๆๆๆอย่าบอกให้วัดที่รูปร่างนะคะคือรูปร่างก็ใหญ่ขึ้นด้วยค่ะ เราไม่อยากมีรูปร่างเหมือนในวีดีโอนี้ค่ะ ไม่ได้รังเกียจที่จะมีกล้ามเลยค่ะ อยากมีกล้าม แต่ใหญ่แบบนั้นไม่ไหวอ่ะค่ะ
อยากทราบว่าคนในวีดีโอเค้าออกยังไงคะหรือกินอะไรคะรูปร่างถึงได้เป็นแบบนั้นและดูเหมือนเค้าจะภูมิใจด้วย แล้วเราก็เห็นนางแบบของช่องนี้ก็ขาประมาณนี้อ่ะค่ะถ้าเค้าไม่ได้แก้ผ้าใส่เสื้อผ้ามันก็ไม่สวยดูเป็นคนอ้วนไปเลยอ่ะค่ะ หรือว่าเราต้องกินน้อยลงคะ ตอนนี้รู้สึกเหมือนยิ่งออกรูปร่างก็จะไปทางในวีดีโอนี้อ่ะโดยเฉพาะขาอ่ะค่ะ มันไม่ใช่กล้ามแต่มันดูใหญ่ตันอ่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ
ปล.ยืมลอกอินคนอื่นมาใช้ค่ะ
ข้องใจเรื่องการออกกำลังกาย สคอชขาใหญ่ไม่ใหญ่ค่ะ
คือปกติโดยธรรมชาติเป็นคนขาใหญ่และมีหน้าขาอยู่แล้วค่ะ ลดน้ำหนักจากแปดสิบเหลือหกสิบห้า ออกกำลังกายเวทและคาดิโอ้ แต่ตอนหลังน้ำหนักขึ้นเป็นเจ็ดสิบกว่าพยายามที่จะลดอาหารลงให้ที่ละน้อย 1,800หรือ1,600ต่อวัน พยายามทานคลีนเท่าที่จะทำได้ แต่ทำไมมันถึงลดลงยากกว่าแต่ก่อนค่ะ ตอนนี้อยากมีก้นงอนก็ออกสควอชเยอะ แต่มันลงยากกว่าแต่ตอนอ่ะค่ะแล้วเหมือนจะใหย่ขึ้นๆๆๆอย่าบอกให้วัดที่รูปร่างนะคะคือรูปร่างก็ใหญ่ขึ้นด้วยค่ะ เราไม่อยากมีรูปร่างเหมือนในวีดีโอนี้ค่ะ ไม่ได้รังเกียจที่จะมีกล้ามเลยค่ะ อยากมีกล้าม แต่ใหญ่แบบนั้นไม่ไหวอ่ะค่ะ
อยากทราบว่าคนในวีดีโอเค้าออกยังไงคะหรือกินอะไรคะรูปร่างถึงได้เป็นแบบนั้นและดูเหมือนเค้าจะภูมิใจด้วย แล้วเราก็เห็นนางแบบของช่องนี้ก็ขาประมาณนี้อ่ะค่ะถ้าเค้าไม่ได้แก้ผ้าใส่เสื้อผ้ามันก็ไม่สวยดูเป็นคนอ้วนไปเลยอ่ะค่ะ หรือว่าเราต้องกินน้อยลงคะ ตอนนี้รู้สึกเหมือนยิ่งออกรูปร่างก็จะไปทางในวีดีโอนี้อ่ะโดยเฉพาะขาอ่ะค่ะ มันไม่ใช่กล้ามแต่มันดูใหญ่ตันอ่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ
ปล.ยืมลอกอินคนอื่นมาใช้ค่ะ