หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึก ตื่นสาย ถือเป็นการพักผ่อนที่ดีหรือเปล่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
แพทย์
ถ้าหากว่าไม่สบายอยู่ โดยทั่วไปมักบอกว่าให้พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ถ้าหากนอนตอนเที่ยงคืนแล้วตื่น 9 โมงเช้า จะถือว่าเป็นการพักผ่อนที่เพียงพอ หรือเหมาะสมกับสภาพที่ไม่สบายอยู่หรือเปล่าครับ จุดเวลาที่นอนกับระยะเวลานอน อันไหนมีผลต่อร่างกายมากกว่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมนอน ตี3 ตื่น 11โมงถึงเที่ยง (8ชั่วโมง) ถือว่าพักผ่อนเพียงพอไหมครับ
คือผมสงสัยอะครับ ผมนอนดึกแต่ ผมนอนเยอะ อย่างนี้เรียกว่าพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า และมันดีต่อสุขภาพไหมครับ แบบนอน 4ทุ่ม ตื่น 7,8โมง ก็รวมแล้ว 8ชม.เหมือนกัน มันเหมื
คิ้วยาว
โดน reject จากศูนย์บริจาคเลือด มีข้อสงสัย/ข้องใจเล็กน้อยครับ
พอดีวันนี้ ผมเข้าไปบริจาคเลือด ก็ กรอกไปข้อมูลแล้ววัดความดันตามปกติ เข้าตรวจความเข้มข้นของเลือด ผลก็ปกติดี เจ้าหน้าที่หน้าห้องคัดกรองไม่ได้ท้วงติงอะไร ก็ เข้าไป
Apprentice Otaku
แบบนี้เรียกว่านอนพอไหม ?
เวลาเข้านอนดึกๆแล้วตื่นสายๆ เช่น นอนตี 2 ตื่น 10โมง นอนครบ 8 ชม.แบบนี้ เรียกว่าพักผ่อนเพียงพอไหม ? แล้วมันต่างจากพวกนอน 3-4ทุ่ม ตื่น 6โมง ยังไง ?
สมาชิกหมายเลข 1379007
ถ้าเรานอนเที่ยงคืน แต่เราตื่นเก้าโมงเช้าถือว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเพียงพอใช้รึป่าวครับ
เรื่องของเรื่องคือ พรุ่งผมจะไปบริจาคเลือด แต่เป็นคนนอนดึก ถ้านอนเที่ยงคืนตื่นเก้าโมง ถือว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเพียงพอรึป่าวครับ
kitban
นอนน้อยทำให้ตายเร็วจริงหรือ?
มีผลอะไรไหมคะ ได้ยินว่านอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้ตายเร็ว ถ้านอน 6 ชม นอนตี 1 แต่ตื่น 8 โมง ก็คือว่าพักผ่อนเพียงพอใช่ไหมคะ กับรอน 4 ทุ่ม แต่ตื่นตี 4 คิดว่าเป็นเรายั
สมาชิกหมายเลข 5377051
🤔คนที่ตอบกระทู้..นอนกันตอนไหน???
🤔คือเราสังเกตว่า มีบางท่านที่ตอนกลางวันก็เห็นตอบกระทู้ ดึกๆ เที่ยงคืน ตีหนึ่ง.บางคนก็ยังเห็นตอบกระทู้กันอยู่ พอเช้ามาเราเข้าพันทิปตอน 6 โมงเช้า เราดันเห็นคนที่
นานา สาระแน
ทำงาน ได้โอที 2 ชั่วโมง เลิก 19:00 น ถือว่าดึกเกินไปไหม
ตอนนี้ มีกำลังยอดการผลิตมาจำนวนมากจึงจำเป็นให้พนักงานต้องทำโอทีและที่ทำงานบอกว่าบังคับให้ทำโอทีแต่ถ้ามีเหตุจำเป็นก็สามารถลาได้แต่ต้องมีหลักฐานในการยื่น ในการลาย
สมาชิกหมายเลข 8378462
ทำไมวันไหนที่นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะมีอาการเจ็บๆท้อง?
คือ แบบว่า วันไหนนอนน้อย ตื่นเช้านอนดึก จะมีอาการเจ็บๆท้อง คิดว่าหิวข้าว แต่พอยิ่งกินข้าวยิ่งเจ็บกินต่อไม่ได้ มันแน่นไปหมด ถ้าใส่กางเกงยีนยิ่งทรมานจนต้องได้ปลดก
สมาชิกหมายเลข 4060667
สี่งที่น่าพิศวงที่ยังค้นหาคำตอบไม่ได้🙄
ในชีวิตผมเคยมีเรื่องราวแปลกๆ เข้ามาอยู่สองสามครั้ง มันจะไม่ใช่เรื่องแปลกเลย ถ้าหากว่า สิ่งเหล่านั้น มันเป็นสิ่งเดียวกัน ที่เกิดขึ้นในชีวิตผม แล้วมันมักจะมาให้ผม
สมาชิกหมายเลข 9184847
การซ้ำชั้น2ปีเพราะความเครียด
เราซ้ำชั้นม.1มา2ปีเพราะเราเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะปัจจุบันเราอายุ13และซ้ำชั้นพราะหยุดเรียนบ่อย และเหตุผลจากการพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะมีโกดังสินค้าอยู่ติดแบบ
สมาชิกหมายเลข 9271161
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึก ตื่นสาย ถือเป็นการพักผ่อนที่ดีหรือเปล่า