กินแต่แตงกวา

กินไข่ขาวและแดงผัดแตงกวาแบบไม่ใช้น้ำมัน+ข้าวกล้อง ใช้ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ใครเคยมีประสบการณ์รบกวนชี้แนะด้วยคะ แล้วถ้ากินไข่เป็ดวันละ2ฟองกินทั้งไข่แดงและไข่ขาวนะคะจะเป็นอะไรไหม?

ระหว่างที่กำลังนั่งไล่อ่านบทความอยู่ ก็ไปเจอเว็บหนึ่งเข้า เขาบอกว่า ลดได้ 5-10 โล ใน 1 สัปดาห์ด้วยแตงกวา http://www.lonely-rooyang.com/stir-cucumber/ ซึ่งพอเราเห็นปุปเรารู้สึกว่า น่าจะเป็นวิธีที่ไม่ถู

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

ผัก 2 ข้าว 1 โปรตีน 1 เค้าบอกต้องกินแบบนี้ แต่ พี่ที่ทำงาน ไม่กินผัก ไม่เคยเห็นกินผักเลย มื้อเที่ยงจะเป็น หมูทอด หมูกระเทียม หมึกกระเทียม ข้าวผัดไม่เอาผัก ผัดกระเพราก็ไม่ใส่ใบกระเพรา ... ขนาดแตงกวา ย

เราลองหาจาเนต รู้สึกมันไม่ค่อยละเอียต โดยเฉพาะ บางข้อมูลบอกกินแตงกวาได้ มันไม่ใช่ อ่ะค่ะ ตอนนี้ไม่รู้จะเชือข้อมูลไหนดี ส่วนลดความอ้วน เรื่องผ่าตัด ดูด ไขมัน นี่ต้องตัดไปก่อนค่ะ เพราะมันเสี่ยงเกินไป

ดอกแตงกวา ร่วงตลอด สามารถฉีดหรือใส่อะไรมั้ยคะ (อินทรีย์) เห็นมดเดินๆ อาจผสมเกษรให้แล้ว แต่ดอกเหลือง ๆขาวๆ ร่วงค่ะ ขอบคุณค่ะ