กินแต่แตงกวา

ระหว่างที่กำลังนั่งไล่อ่านบทความอยู่ ก็ไปเจอเว็บหนึ่งเข้า เขาบอกว่า ลดได้ 5-10 โล ใน 1 สัปดาห์ด้วยแตงกวา http://www.lonely-rooyang.com/stir-cucumber/ ซึ่งพอเราเห็นปุปเรารู้สึกว่า น่าจะเป็นวิธีที่ไม่ถู

กินไข่ขาวและแดงผัดแตงกวาแบบไม่ใช้น้ำมัน+ข้าวกล้อง ใช้ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ใครเคยมีประสบการณ์รบกวนชี้แนะด้วยคะ แล้วถ้ากินไข่เป็ดวันละ2ฟองกินทั้งไข่แดงและไข่ขาวนะคะจะเป็นอะไรไหม?

เราลองหาจาเนต รู้สึกมันไม่ค่อยละเอียต โดยเฉพาะ บางข้อมูลบอกกินแตงกวาได้ มันไม่ใช่ อ่ะค่ะ ตอนนี้ไม่รู้จะเชือข้อมูลไหนดี ส่วนลดความอ้วน เรื่องผ่าตัด ดูด ไขมัน นี่ต้องตัดไปก่อนค่ะ เพราะมันเสี่ยงเกินไป

สวัสดีครับ ผมกำลังลดน้ำหนัก ด้วยการ วิ่ง วันละไม่ต่ำกว่า 3 KM ต่อด้วย ซิทอัพ ดันพื้น ยกเวท ผมกินมื้อเย็ยด้วย ช้าว 1 ทัพพี กับแตงกวา 1 ลูก มะเขือดิบ 1 ลูก หมูทอด 3-4 ชิ้นเล็กๆ ตามด้วยกล้วย 1 ลูก นมจืด

กินข้าวดิบ 150 กรัม ต่อวัน โดยแบ่งเป็น 3 ส่วน ส่วนละ 50 กรัม เอาไปต้มเป็นข้าวต้ม กิน 3 มื้อ กับข้าวจะเป็นพวกแหนม ไข่ ลูกชิ้น บางทีก็คลุกน้ำปลา ถือว่าพลังงานสูงมั้ยคะ

:) การที่จะทานเเตงกวาเพื่อลดน้ำหนัก ต้องทานในปริมาณเท่าใดต่อวันค่ะ เเล้วถ้าทานมีผลให้เกิดการโยโย่มั้ยคะ พอดี จขกท. ต้องการคำเเนะนำเพื่อลดน้ำหนักคะ อยากได้วิธีง่ายๆๆด้วยคะ เเต่ไม่อยากกินยาลดน้ำหนักด้วย