มีใครออกกำลัง ตามคลิปของfitness blenderบ้าง

ตอนนี้เห็นฮิต T25 มาก แต่ปกติเล่นตามเจ้ Jillien กับ 1000cal fitness blender ถ้าเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลคล้ายกันจะได้ไม่ต้องซื้อ คือสนใจมากตอนนี้ค่ะ

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

ถ้าใช้ Vitality AIA สมัคร Fitness อันไหนคุ้มสุดครับ รบกวนผู้ที่มีข้อมูล ช่วยเปรียบเทียบให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน

วันนี้ลองออกตามคลิป 1000 calorie ของ fitness blender เหนื่อยใช้ได้เลยโดยเฉพาะช่วงสามสิบนาทีแรกที่เป็น hiit อยากทราบว่าถ้าจะลดน้ำหนัก ออกแบบนี้ได้บ่อยแค่ไหนคะ วันเว้นวันได้มั้ย ควรจะทำควบคู่กับอะไร ขอบ

เมื่อวานไป Fitness เห็นผู้ชายคนนึง เหมือนยืนสูบอะไรสักอย่าง ลักษณะ เป็น กระบอกเล็กๆ ใหญ่ว่าลิปสติกหน่อย สีดำๆ เงาๆ เห็น ขึ้นมาสูบ เป็นระยะๆ ใน Fitness ที่เป็นที่สาธารณะ แต่ไม่เห็นมีควัน มีกลิ่นออกม