หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หมอนรองกระดูกเสื่อมไปเล่นโยคะได้มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
แพทย์
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ผมเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมข้อที่ L4-L5 และ L5-S1
มีคนแนะนำให้ไปฝึกเล่นโยคะ
โดยเป็นโยคะ สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหลังโดยเฉพาะ
ไม่ทราบว่า จะไปเล่นดีมั๊ยครับ
ตอนนี้ยังสับสน เพราะ ทำกายภาพมาเรื่อยๆตลอด แต่อาการก็ยังเป็นๆหายๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทควรออกกำลังกายอย่างไร
ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้านหลังช่วงเอวขวา เวลาเดินจะชาลงขาขวามากๆครับ ควรออกกำลังกายท่าไหน อย่างไรให้น้ำหนักลดครับ (ลองทำโยคะเบาๆแล้วก็ปวดมากๆครับ นั่งท่าทำสมาธิหรือนั่งบนเก้าอี้ไม่ได้เลยจะปว
สมาชิกหมายเลข 3170519
เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม ระดับเอว สามารถเล่นฟิตเนส หรือเวท ได้มั๊ยครับ
ผมมีอาการหมอนรองกระดูกเสื่อมที่เอว ระดับ L4-L5 และ L5-S1 ครับ แต่จากภาพ MRI ที่ได้ไปทำการตรวจจากแพทย์มา ยังไม่มากครับ คือช่องของหมอนรองยังไม่ตีบมาก ทางแพทย์ก็แนะนำให้ไปว่ายน้ำ และพยายามบริหารให้กล้
ส่างหม่อง
กระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูก L4 L5 S1 ทับเส้นประสาท
เมื่อ ประมาณ 2 ปีก่อนมีอาการปวดจากก้นร้าวลงน่องบน (ด้านขวา) เลยหาหมอ หมอเอกซเรย์พบกระดูกเคลื่อนจำไม่ได้ว่า L4 หรือ L5 หมอบอกว่ากระดูกเสื่อมตามอายุ อาการปวดมีเป็นปกติ หมอให้ยามากินแก้ปวด พอกินก็หายปวด
Lucky Lekky
สุขภาพ หมอนรองกระดูกเสื่อม
ใครเคยเป็นหมอนรองกระดูก L4 L5 เสื่อมแล้วมีอาการปวดแสบปวดร้อน ตอนนอนบ้างค่ะ..ขอคำแนะนำการรักษาด้วยค่ะ..
สมาชิกหมายเลข 4636531
ผมเป็นหมอนรองกระดูกหลังเสื่อม ไปหาหมอกายภาพ จะทำให้ดีขึ้นมั๊ยครับ
จากที่ผมเคยตั้งกระทู้ถามในนี้มาบ้างแล้วครับ อยากจะถามอีกซักคำถาม คือ ตอนนี้ผมเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม 2 ข้อ คือ L4-L5 และ L5-S1 ช่วงนี้ก็ได้ไปว่ายน้ำ และทำท่าบริหารด้วยตนเอง แต่อาการก็ยังไม่ดีขึ้นเท่
ส่างหม่อง
😶.😶 แม่เป็นข้อสะโพกเสื่อม(และหมอนรองกระดูกทับเส้นด้วย) หมอซันฝังเข็มช่วยได้จริงมั้ย
แม่เป็นข้อสะโพกเสื่อม หมอซันฝังเข็มช่วยได้จริงมั้ยครับ https://youtu.be/SO-1PZkQR84 แม่กำลังจะผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเทียมที่ศิริราชเดือนพฤศจิกายนนี้แล้ว พอดีญาติแนะนำให้ฝังเข็มกับหมอซัน จึงได้มาถ
toygar
หมอนรองกระดูกหลังเสื่อม ปั่นจักรยานได้มั๊ยครับ
ผมเป็นหมอนรองกระดูกหลังเสื่อม ข้อที่ L4-L5 และ L5-S1 ได้ไปทำ MRI มาแล้วครับ ผลคือ ไม่มีการกดทับเส้นประสาท แต่ปัจจุบันมีอาการปวดเมื่อย หน้าขา และน่องบ้าง เวลานั่งหรือยืนนานๆ หมอบอก ว่า เป็นที่กล้า
ส่างหม่อง
ผมเป็นหมอนรองกระดูกหลังเสื่อม ไปหาหมอกายภาพ จะทำให้ดีขึ้นมั๊ยครับ
จากที่ผมเคยตั้งกระทู้ถามในนี้มาบ้างแล้วครับ อยากจะถามอีกซักคำถาม คือ ตอนนี้ผมเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม 2 ข้อ คือ L4-L5 และ L5-S1 ช่วงนี้ก็ได้ไปว่ายน้ำ และทำท่าบริหารด้วยตนเอง แต่อาการก็ยังไม่ดีขึ้นเท่
ส่างหม่อง
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น 🤧หลายคนมองข้ามอาการ ปวดหลังหรือปวดคอเรื้อรัง คิดว่าเป็นแค่อาการเล็กน้อยที่หายได้เอง แต่รู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหมอน
VEJTHANI HOSPITAL
กลูโคซามีน (เช่น viartril-s) ช่วยเรื่องหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมได้ไหมครับ
จากผล MRI มีอาการหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม น้ำระหว่างข้อ (หลังล่างตรงเอว) มีปริมาณน้อยกว่าปกติ ทำให้มีอาการปวดหลังเป็นพักๆ ปีนึงเป็น 2-3 รอบ (ไม่ใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนะ คือไม่ได้มีอาการร้าวลง
prontera
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หมอนรองกระดูกเสื่อมไปเล่นโยคะได้มั๊ยครับ
มีคนแนะนำให้ไปฝึกเล่นโยคะ
โดยเป็นโยคะ สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหลังโดยเฉพาะ
ไม่ทราบว่า จะไปเล่นดีมั๊ยครับ
ตอนนี้ยังสับสน เพราะ ทำกายภาพมาเรื่อยๆตลอด แต่อาการก็ยังเป็นๆหายๆครับ