สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
วิ่งระยะสั้นใช้ปลายเท้าวิ่งยังไงมันก็ไม่ใหญ่หรอก พวกที่ขาใหญ่ไม่อ้วนก็ยกเวท เล่นสคอซ น่าแปลกทำไมคนเดี๋ยวนี้คิดว่าทำอะไรนิดๆหน่อยๆกล้ามก็จะขึ้น ผมบอกเลยยากครับไม่ตั้งใจจริงมันไม่ใหญ่หรอกมีแต่จะเล็กลง
แสดงความคิดเห็น
เดินบนลู่ิวิ่งเฉยๆ ขาจะใหญ่ขึ้นมั้ยคะ
เลยอยากเดินมากกว่าเพราะจะเดินได้นาน ทีนี้เราก็ปรับลู่ให้เป็นลักษณะเดินขึ้นเนิน แต่เราจะเดินอย่างเดียวไม่ิวิ่ง
วิธีนี้จะช่วยให้ขาเล็กลงมั้ยคะ หรือไม่มีผลอะไรหรือทำให้ขาใหญ่ขึ้น
ขอบคุณค่ะ