หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินปกติ+กินน้อยกว่าBMRสลับกัน ร่างกายจะเข้าโหมดจำศีลเปล่าคะ???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกทกำลังลดน้ำหนักอยู่ และมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสภาวะจำศีลค่ะ คือถ้า BMR เรา 1200 แล้วเรากิน800แคลกับ1300แคลสลับกันอย่างละวัน (เพื่อไม่ให้ร่างกายชินกับการที่กินน้อยกว่าBMR) ร่างกายเรายังจะเข้าสู่โหมดจำศีลมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารไม่ถึงBMR แต่กินโปรตีนสูง
กินอาหารไม่ถึงBMR แต่กินโปรตีนสูง คือกินอาหารแค่1200-1300 จากBMR1800 แต่กินโปรตีน2.4กรัมต่อน้ำหนักตัว แบบนี้จะโยโย่มั้ย??
สมาชิกหมายเลข 5303242
สงสัยเกี่ยวกับการเกิดโยโย่เอ็ฟเฟ็ค
***ที่ผมกำลงสับสนคือ กินต่ำกว่าค่า BMR ประมาณไหนถึงจะเกิดโยโย่ เพราะค่า BMR ของผมคือ 1900 Kcal แล้วผมกินประมาณ 1200 - 1500 จะโยโย่ไหม หรือว่าต้องกินน้อยมากๆๆๆ ต
สมาชิกหมายเลข 7048799
ลดน้ำหนักจาก57kg
ฉันหนัก57สูง167 อายุ22ค่ะ Bmrประมาณ1230(วัดที่ฟิตเนสที่นึงไม่รู้เชื่อได้มั้ย)ถ้าในเว็บจะประมาณ1290ค่ะ เเต่safeไว้ก่อนก็1230ละกัน TDEEยังไม่เเน่ใจค่ะ วางเเผนจะออ
สมาชิกหมายเลข 4660923
ขอความรู้เรื่องแคลอรี่ที่พอเหมาะในการลดน้ำหนักและรักษาระบบการเผาผลาญด้วยค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณหนึ่งเดือนค่ะ เราเลือกลดข้าวแป้ง น้ำตาล ไขมัน และนับปริมาณโปรตีนให้พอเหมาะกับน้ำหนักตัว เราออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 50 นาที (5 km ต่อครั้
shanshan
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยครับ
เรียนสมาชิกพันทิปทุกท่าน ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ ผมหนัก 97 สูง 180 ครับ ปัจจุบันเริ่มเวทตอนเช้า โดยเล่นท่าแขน ขา หลังครับ มีไปวิ่งบ้างบางวัน ส่วนการกินส่วนให
ยังนึกชื่อไม่ออกเลยตั้งแบบนี้
การอดอาหารลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการอดอาหารลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก เคยอ่านในหลาย ๆ กระทู้ให้ข้อมูลความรู้มากมาย เกี่ยวกับการอดหารหรือกินอาหารในแต่ละวันที่ว่า ไม่ควรกินอาหารร
สมาชิกหมายเลข 1508742
จิตเกิดดับทุกวินาที ที่แท้จริงความหมาย
จิตเกิดดับทุกวินาที ที่แท้จริงความหมาย คือ จิตไปยึดเกาะในรูป คือ ร่างกาย เวทนา คือ ความรู้สึกทุกข์ สุข ดีใจ พอใจ สัญญา คือ ความทรงจำในอดีต สังขาร คือ การปรุงแต่
สมาชิกหมายเลข 2748147
ประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมผงสลับนมแม่
ช่วงนี้แม่ต้องไปทำงานบวกกับน้ำนมน้อยเลยตัดสินเลือกนมของS26Goldให้น้องทาน น้องมีร่างกายแข็งแรง น้ำหนักเพิ่มเร็ว พัฒนาการดีสมวัย ขับถ่ายง่ายแถมยังมีสฟิงโกไมอีลินด
สมาชิกหมายเลข 7626097
รีวิว ตู้หนังสือไม้อัดจากโลตัส ตู้หนังสือสำหรับคนชอบจุ
รีวิว ตู้หนังสือไม้อัดจากโลตัส ตู้หนังสือสำหรับคนชอบจุ รีวิวหนังสือบ่อยแล้ว อยากมารีวิวตู้หนังสือบ้างครับ ที่บ้านมีอยู่หลายตู้ แต่ในห้องตัวเองมีแค่ 2 ตู้นี่ละ *
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินปกติ+กินน้อยกว่าBMRสลับกัน ร่างกายจะเข้าโหมดจำศีลเปล่าคะ???