แนะนำวิตามินบำรุงร่างกายหน่อยค่ะ

ปกติทำงานเก้าโมงเช้าถึงสามทุ่ม กลับถึงบ้านกว่าจะนู้นนี่นั่น ได้นอนก็เที่ยงคืน ตีหนึ่ง
ช่วงหลังรุ้สึกเหนื่อยง่าย เพลียๆด้วย ปกติกินวิตามินซี เพราะเป็นภูมิแพ้ ตอนนี้อยากกิน
อื่นๆเสริม อายุก็เข้าใกล้ 30 อยากเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง

อยากได้คำแนะนำค่ะ ว่ากินอะไรเพิ่มดี ^^