แนะนำวิตามินให้หน่อยค่ะ

อายุ 28   นอนประมาณ 4 ทุ่ม ตื่น ตี 3 ทุกวัน ไม่มีวันหยุด กลางวันก็ไม่ได้พักเลยค่ะ  
เป้นภูมิแพ้ด้วย  ช่วงนี้รู้สึกเพลียมาก เลยอยากจะหาอาหารเสริมกินดู แต่ไม่รู้จะเลือกอะไรดี
  ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ