หลังผ่าไส้ติ่ง-ออกกำลังกาย

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

เราผ่าไส้ติ่งเมื่อวันที่ 13 พฤษภาคม 2560 นอนโรงพยาบาลแค่คืนเดียวหมอก็ให้กลับไปพักฟื้นที่บ้านได้ เราลางาน 5 วัน ปัจจุบันแผลภายนอกแห้งสนิท แต่ข้างในยังเจ็บๆ ปวดตุ๊บๆ เมื่อวันที่ 27 พฤษภาคม เราลองสตาร์ทร

คือเราเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก (เสพติดไปแล้ว) เราออกกำลังกายทุกวันเลย ว่ายน้ำบ้าง เล่นเวทบ้าง วิ่งบ้าง ปั่นจักรยานฟิตเนทบ้าง กินคลีนด้วย (เราพึ่งผ่าตัดกระดูกสันหลังคดมาไม่ได้ออกกำลังกายมากช่วงนี้แต่ก

ขอรบกวนสอบถามผู้รู้ค่ะ พอดีเราผ่าไส้ติ่งและคุณหมอเขียนใบรับรองแพทย์ให้หยุดถึงวันพฤหัสบดี แต่วันศุกร์เราจะต้องไปตัดไหมตามนัด สามารถขอใบรับรองแพทย์ที่ไปตัดไหม เพื่อนำมาใช้ลาหยุดในวันศุกร์ได้ไหมคะ (ปกติข

ผ่าตัดไส้ติ่งมา 35 วันแล้วครับ จะสามารถออกกำลังกาย วิ่ง sit up ได้เมื่อไรหลังจากผ่าตัดแล้วครับ ถามหมอที่ผ่า หลังจากผ่าตัดไปแล้ว 3 สัปดาห์บอกว่าออกได้เบาๆไปก่อน ถ้าทำออกหนักได้ก็ออกได้ เลยไม่มั่นใจเลยว

สวัสดีค่ะวันนี้ได้มีโอกาสไปทางถนนเส้นขอบอ่างบางพระเห็นนักปั่นเป็นจำนวนมากมาปั่นจักรยานออกกำลังกายกัน เลยสงสัยว่าทำไมเค้าถึงไม่ปั่นในส่วนที่เป็นพื้นที่สำหรับปั่นจักรยานกัน เพราะมันดูอันตรายมาก บางกลุ่ม

ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ