้มาแชร์นิสัยแย่ๆจากการเรียน-การทำงานที่ส่งผลต่อสุขภาพกันค่ะ

จขกท.ติดนิสัยนั่งทำงานทั้งวันแล้วไม่ค่อยลุกไปไหนค่ะ จนมีช่วงนึงช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกับกระดูกเชิงกรานแคบผิดปกติ เกือบได้ทำกายภาพบำบัดกันเลยทีเดียวค่ะ
แถมไม่ค่อยดื่มน้ำ ไม่ค่อยเข้าห้องน้ำด้วย บางวันเลิกงานกลับบ้านมาเข้าห้องน้ำทีเดียวที่บ้านเลย บางทีก็รู้สึกได้เลยค่ะว่าร่างกายแย่มากๆ
พยายามจะเปลี่ยนพฤติกรรมแย่ๆเหล่านี้แล้วล่ะค่ะ เพราะยังไงสุขภาพก็หาซื้อไม่ได้
ใครมีนิสัยแย่ๆที่ทำร้ายตัวเองทางอ้อม มาแชร์กัน แล้วมาพยายามปรับเปลี่ยนไปพร้อมๆกันนะคะ




via Pantip Talk