อาการกระดูกลั่น

พอจะทราบมาว่า ฟองอากาศภายในกระดูกมันแตก แล้วทำให้เกิดเสียง กร๊อบแกร๊ป

ผมเล่นฟิสเนส ช่วงหัวไหล่ดังตลอดเลย ตอนนอนพอยืด ทั้งตัว ก็ดังแทบทั้งตัว อันตรายไหม ไม่อันตราย แต่ไม่อยากให้มันดัง พอจะแก้ได้ไงบ้างครับ เบื่อมากๆๆๆ  

ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมาก เล่นกีฬา แต่เด็ก สงสัยจะขาดการบำรุง ถ้าหากเคยประสบ และมีวิธีแก้ หรือ บรรเทา ช่วยชี้แนะแนวทางด้วยนะครับ ขอบคุณมา ณ ที่นี้ครับ