กินบุฟเฟ่ ช่วง 6โมงถึง2 ทุ่มจะอ้วนมั้ย

เมื่อกี้เพิ่งกินบุฟเฟ่มา อาหาร มี
ปลาแซลม่อนดิบ ประมาณ สี่-ห้าจาน
ผัดเห็ดอบเนย
หมูทอด ( กินไป 2ชิ้น )
น้ำแข็งใส น้ำแดงราดนม ราดถั่วแดง กินไปประมาณ 8 คำ
จะเผาพลาญทันมั้ยคะ  ทำไงไม่ให้ไขมันสะสม วันนี้พลสดบุฟเฟ่กลางคืน
ปล.ปกติออกกำลังกายวันละ 45 นาที