หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งวิ่งวิ่ง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง 10 กิโลเมตรใน 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไหร่คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนถามแคลอรี่ที่เผาผลาญไปได้กับการเดินหน่อยค่ะ ^^
อยากถามว่าระยะทางที่ เดินจากท่าเรือวิทยุ ไปถึง อาคาร All season เป็นระยะทางประมาณเท่าไหร่คะ แล้วถ้าเดินในระดับเร็วปานกลาง ทั้งไปและกลับจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้บ้างไหม หรือว่าร่างกายใช้พลังงานไปเท่าไห
สมาชิกหมายเลข 999296
วิ่งเร็ว 10 กิโลเมตร 1 ชั่วโมง กับ เดินช้า 16 กิโลเมตร 4 ชั่วโมง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ
วิ่งเร็ว 10 กิโลเมตร 1 ชั่วโมง กับ เดินช้า 16 กิโลเมตร 4 ชั่วโมง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ *ได้คำตอบแล้วความเห็นที่ 29 สรุปว่า เดินเผาผลาญดีกว่าวิ่ง
อยากผอมครับผม
การเพิ่มแคลอรี่ ควรเพิ่มครั้งละเท่าไหร่คะ?
คือเริ่มต้นจาก จขกท. พยายามลดความอ้วนด้วยการนับแคลอรี่ แต่ละวันกินน้อยมาก ไม่เคยถึง1000แคลซักวัน บางวันน้อยจนไม่ถึง500แคลเลยก็มี(ส่วนน้อย) บวกกับออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกวันละ1ชั่วโมงและbody weigh
สมาชิกหมายเลข 3230579
ถ้าต้องการลดน้ำหนักด้วยการเดินวันละ 5 กิโลเมตร
ตามข้างบนค่ะ หนัก 61 กก. ค่ะ เดินวันละ 5 กม. ในอัตราเร็ว 10 นาที ต่อ 1 กม. จะเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไหร่ค่ะ แล้วถ้าอยากลดความอ้วนสัก 7 กก. ต้องทำอย่างไรคะ ขอบคุณค่ะ
oil_g17
สอบถามครับ การเดินไว 1ชั่วโมง เผาผาลแคลอรี่ได้เท่ากับการวิ่งกี่นาทีครับ
สอบถามครับ การเดินไว 1ชั่วโมง เผาผาลแคลอรี่ได้เท่ากับการวิ่งกี่นาทีครับ
lovelyfool
ปั่นเสือหมอบ 20กิโลเมตร เผาผลาญเท่าไหร่หรอครับ????
พอดีช่วงนี้ผมเบื่อๆวิ่งนิดหน่อย แล้วครอบครัวผมช่วงนี้ก็ซื้อเสือหมอบมาทั่วบ้านเลย พ่อผมเลยจัดให้ไป1คัน😁 แล้วส่วนใหญ่ผมจะไปปั่นที่ skylen(มั้งน้ะ555ลืม😋)แล้วลู่เนี่ยมันวนรอบนึงประมาน23.5กิโลเมตร แล้วผมป
สมาชิกหมายเลข 4375784
วิ่งกับเล่นโรลเลอร์เบลด อย่างไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ
ลองหาข้อมูลในเน็ต เว็บนี้บอกวิ่งเผาผลาญได้มากกว่าอีกเว็บบอกโรลเลอร์เบลดมากกว่า พอดีตอนนี้เล่นโรลเลอร์เบลดอยู่ค่ะ เลยสงสัยว่าถ้าเล่นโรลเลอร์เบรดในระดับความเร็วปานกลาง และวิ่งในระดับความเร็วปานกลางเหมือ
เลขที่สอง
ปั่นจักยานอยู่กับที่ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้จริงไหมครับ?
คือพอดีกำลังลดน้ำหนักครับ ตอนแรกอยากจะวิ่งแล้วแถวบ้านวิ่งไม่ได้เพราะสุนัขจรจัดเยอะ ชอบไล่กวดผมเลยวิ่งไม่ได้เลย เลยต้องไปนั่งปั่นจักยานอยู่กับที่เอา กับไอ้ตัวโยกซึ่งก็ไม่รู้ว่าไอ้เจ้าตัวโยกๆไปโยกมาเนี
สมาชิกหมายเลข 3646802
ออกกำลังกายต่อเนื่อง หรือออกกำลังกายหนักสลับเบา ดีกว่ากันคะ
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กค่ะ ปัจจุบัน น้ำหนัก 117 กก. ปกติจะเข้าฟิตเนสวันเว้นวันค่ะ จะใช้เครื่อง eliptical แทนเครื่องวิ่งค่ะ ความหนืดระดับ 7 วิ่งต่อเนื่องนานประมาณ 1-1.5 ชม. เผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 600-
mewzii
วิ่ง vs แบดมินตัน
ตีแบดกับวิ่ง อันไหนเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่ากันคะ ?
สมาชิกหมายเลข 762229
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งวิ่งวิ่ง