หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผลตอบแทนในการออกกำลังกายสี่ปีกว่าๆ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
มันเป็นความภูมิใจอย่างหนึ่งชีวิต ตั้งแต่เริ่มเล่นจนถึงตอนนี้ พอร่างกายเปลี่ยนแปลงหลายๆอย่างในชีวิตก็ดีขึ้น เลยอยากจะขออวดกับชาวพันทิพซะหน่อย แม้มันจะยังไม่ถึงที่สุดที่ต้องการก็ตาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหา partner ออกกำลังกาย , คำแนะนำในการเปลี่ยนตัวเอง
คือเราอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำมาหลาบรอบแล้วแต่ไม่สำเร็จ แล้วก็คิกว่าคงมีหลายๆคนที่เป็นเหมือนเรา เราเลยอยากมีคนที่คน ดุ ด่า ว่า เตือนเรา สอนด้วยได้ก็ดี ทำยังไงก็ได้ ให้เราเปลี้ยนไป ติดต่อหลังไมค์มา
สมาชิกหมายเลข 3775059
อวัยวะส่วนไหนของร่างกาย ที่คุณภูมิใจที่สุด
มาอวดกันหน่อยครับ อวัยวะชิ้นไหน ในร่างกายที่คุณภูมิใจที่สุด ยกเว้น อวัยวะเพศ ไม่ต้องอวด บรรยายสรรพคุณ ของอวัยวะนั้นด้วยครับ ว่าดียังไง เหนือกว่าของคนอื่นยังไง ส่วนไหนของร่างกายก็ได้ครั้บ มาคุยอวด
สมาชิกหมายเลข 1135635
ใครรู้จัก David laid ช่วยเข้ามาตอบหน่อยครับ
คือผมได้เห็นคลิปของเขาประมาน 2ปี ที่แล้ว เป็นคลิปการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาระยะเวลา 3ปี ซึ่งพอได้ดูคลิปนี้มันทำให้ผมอยากมีหุ่นแบบเขา ผมจึงเริ่มออกกำลังกายและมีเขาเป็นแรงบันดาลใจตั้งแต่นั้นมา ตอนนี้ผม
สมาชิกหมายเลข 3297021
5 เดือนกับหุ่นที่เปลี่ยนแปลง จากคนที่กลัวน้ำหนักเยอะ ตอนนี้ไม่กลัวคำนี้แล้วคะ ลองดูกันว่าเปลี่ยนไปยังไง
เป็นกระทู้ที่ 2 แล้ว ก่อนหน้านี้ได้พูดถึงเรื่องการออกกำลังกายแบบไม่ได้ตั้งใจและผลที่ได้ไปแล้วและยาวมากวันนี้สั้นๆค่ะ หลายคนอาจจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่สำหรับเราอาจจะต่างจากคนอื่น เพราะเราออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 1708322
ใครเล่นฟิตเนสที่ FBT บ้างครับ อยากมีเพื่อน มีคนช่วยสอนครับ
ถูกทิ้ง เพราะหุ่นไม่ดีคับ เลยมีแรงบันดาลใจ เลยอยากเปลี่ยนแปลง อยากออกกำลังให้หุ่นดี สมัครแล้วคับ รายเดือน แต่อยากมีเพื่อน พี่ ผู้รู้ช่วยเทรนคับ แอดไลน์มาด้วยก็ดีครับ nitepanapon
สมาชิกหมายเลข 3451776
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1
สมาชิกหมายเลข 9072274
ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ แล้วเหงื่อออกไม่หยุด
เหงื่อออกไม่หยุดเลยค่ะ ในผม เราออกกำลังกายเสร็จตั้ง บ่ายสี่โมง ตอนนี้ ทุ่มหนึึึึ่ง ผมยังมีเหงื่อออกตลอด คือร่างกายปกติมั้ย หรือมันยังระบายความร้อนออกเรื่อยๆ หรือยังเผาพลาญอยู่ ไม่เคยเปนแบบนี้เลย
สมาชิกหมายเลข 877935
ท้อใจที่จะสู้กับโยโย่เอฟเฟกมากเลยค่ะ
ตั้งใจคุมอาหาร ทานให้ครบ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาทิตย์ละ 4-6 วัน เวท คาดิโอ แบบตั้งใจมาก มาสามเดือนกว่า เกือบจะสี่เดือน ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยนอกจากอ้วนขึ้น นน ยังคงเด่งขึ้นทีละนิดทีละนิด ท้อใจมากเลยค่
ninetyskid
วิจัยชี้ทำงานเกิน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เปลี่ยนสมองให้คล้ายมีการบาดเจ็บเรื้อรัง
https://www.tnnthailand.com/health/216088/ ในยุคที่การแข่งขันทางอาชีพสูง หลายคนเลือก “อยู่ให้ได้มากกว่า” มากกว่าในด้านเวลา ทำงานเกินชั่วโมง และพักน้อยลง สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นการแสดง
สมาชิกหมายเลข 8930230
คนที่ไม่เคยออกกำลังกาย แล้วเปลี่ยนมาออกกำลังประจำ มีอะไรที่ดีขึ้นบ้างครับ
อยากรู้จากผู้มีประสบการณ์จริง ว่าคนที่เอาแต่นั่งๆนอนๆอยู่หน้าคอม ทำงานในออฟฟิต ไม่เคยคิดจะออกกำลัง แล้วอยู่ๆก็เปลี่ยนใจมาออกกำลังประจำ สุขภาพ ร่างกาย เปลี่ยนแปลงอย่างไร ดีขึ้นอย่างไร อยากรู้เพื่
สมาชิกหมายเลข 5446347
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผลตอบแทนในการออกกำลังกายสี่ปีกว่าๆ