หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเยอะทุกวัน แต่ทำไมยิ่งออก ยิ่งรู้สึกที่ทำมันน้อยไป ทั้งๆที่ทำเท่าเดิม
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
เป็นกันบ้างไหม ออกกำลังกายไม่หยุด วิ่ง มาตีแบต แล้วเข้าฟิตเนสต่อ เกือบ2ชั่วโมงทุกวัน (อาจจะพักซัก 10นาที) และสิ่งที่ทำก็เดิมๆ
พอใกล้เวลากลับบ้าน เรากลับรู้สึกมันน้อยไปป่าวหว่า มันไม่เหนื่อย
เป็นกันไหมคะ หรือ เราแปลกไปอยู่คนเดียว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครออกกำลังกายแล้วหน้าบานขึ้นบ้างคะ
เรากินข้าว 1ทัพพี กับลาบน้ำตก1ทัพพี กินสักพักรอย่อย แล้วออกกำลังกายติดต่อกัน2ชั่วโมง 30นาที(วิ่งแบบเร็ว+คาดิโอ) เหนื่อยมาก พักเหนื่อย(ไม่กินอะไรเพิ่ม) รอจนหายร้
สมาชิกหมายเลข 4503349
อายุ 42 กับ T25
ตอนนี้อายุ 42 แล้วค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตั้งแต่อายุยังน้อย เริ่มจาก เต้นแอโรบิค ตอนเย็นวันละ 1 ชั่วโมง ตามลานสุขภาพในเมือง ต่อมาก็เลิก หันมาต
leesara
ออกกำลังกายวันนี้เหนื่อยสุดๆ
วันนี้ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วในช่วงเช้าไปแล้ว 1 ชั่วโมง และปั่นจักรยาน เร็วสลับช้า อีกประมาณ 10 นาที ออกกำลังกายที่บ้าน ( ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านเ
สมาชิกหมายเลข 4813988
พึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ แต่ขาใหญ่ขึ้น แนะนำหน่อยค่ะ เครียดมาก - -
คือ เมื่อวันเสาร์เราเดินเร็วที่สวนลุมค่ะ ประมาน 1 รอบเอง และวันอาทิตย์เราตีแบต แบบไม่พัก 1 ชม รวด และ ก็พักเหนื่อย 1 ชม เพื่อว่ายน้ำต่ออีกประมาณ 1 ชม วันนี้ พึ่
iThAn
คนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ
ขอความรู้และคำแนะนำหน่อยค่ะ ปกติเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย หลายปีหลังมานี้ทำงานวิ่งขึ้นวิ่งลงบ่อยๆ เหนื่อยง่ายมากค่ะ ใจเต้นไว ปล่อยไว้นานๆคงไม่ดีแน่ๆ ควรจะเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 1178383
มีวิธีวิ่งลดความอ้วนยังไงคะ เราวิ่งทีไรไม่ประสบความสำเร็จซะที
ออกกำลังกายอย่างอื่น ออกได้ อย่างเต้นตามคลิป เล่นแบด ฯลฯ แต่วิ่ง เป็นอะไรไม่รู้ วิ่งทีไรไม่เหนื่อยซักที มันบังคับตัวเองให้วิ่งให้เหนื่อยไม่ได้ค่ะ เหมือนกับว่าเต
จักรกลข้ามเวลา
เวท+กระโดดเชือก
คือว่า ผมเล่นเวทวันล่ะส่วนน้ะครับ เล่นประมาน1ชั่วโมง พอเล่นเสร็จ พัก20นาทีแล้วมากระโดดเชือกอีกครึ่งชั่วโมง คือประมาน1500-2000ครั้งครับ ผมเล่นsetล่ะ 120ครั้ง/นาท
Aunza138
เววลาเลิกงานแล้วจะไปฟิตเนสต่อ แบบไม่แพง เดินทางสะดวก เครื่องเล่นเยอะ jett fitness vs fitness first ช่วยเลือกทีครับ
สมาชิกหมายเลข 5243856
เล่นฟิตเนสไม่ถึงชั่วโมง ขาพังซะแล้ว
เราไปสมัครฟิตเนส กะจะเล่นลดน้ำหนักวิ่งไปไม่ถึง 10 นาที มีอาการปวดขา เลยขอเปลี่ยนไปยกน้ำหนักเบาๆ พอกางแขนปวดขา ปวดแขน ปวดหลังไปหมดละ ก็เลยไม่ไหว ขอพัก (แก่แล้วรึ
สมาชิกหมายเลข 741636
นอนไม่หลับครับ 3-4 ชั่วโมงตื่น เหตุเกิดจากอะไรครับ
ผมออกกำลังกายก็แล้ว ทั้งเหนื่อยทั้งเพลีย แต่พอนอน 3-4 ชั่วโมงก็สะดุ้งตื่นขึ้นมา พอจะนอนต่อก็ไม่หลับ มันตื่นตัวตลอดเวลา มันเกิดจากอะไรครับ เป็นมา 3-4 วันแล้ว พอต
สมาชิกหมายเลข 1190881
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเยอะทุกวัน แต่ทำไมยิ่งออก ยิ่งรู้สึกที่ทำมันน้อยไป ทั้งๆที่ทำเท่าเดิม
พอใกล้เวลากลับบ้าน เรากลับรู้สึกมันน้อยไปป่าวหว่า มันไม่เหนื่อย
เป็นกันไหมคะ หรือ เราแปลกไปอยู่คนเดียว