หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยสงสัยกันบ้างไหม ว่า ดาราดังๆ เอาเวลาที่ไหนเข้าฟิตเนส
กระทู้คำถาม
นักแสดง
เอาเฉพาะ ดาราที่ดังๆระดับ พระเอก คิวทอง
เขาเอาเวลาที่ไหนไปเล่น กล้าม อะครับ
แต่ล่ะคนนี่ หุ่นดีมาก
เขามีเทคนิค อะไร ในการสร้างกล้ามเนื้อ
สำหรับเราๆท่านๆ ก็ถูกแนะนำมาว่า
ต้องกินให้ถึง พักผ่อนให้พอ จิตใจแจ่มใส
แต่ ดารา เวลาส่วนตัวก็น้อย
กินก็ข้าวในกองถ่าย
เวลานอน ก็แทบจะไม่มี
สภาพจิตใจก็กดดัน รอบด้าน
พวกเขาออกกำลัง ยังไง ถึงได้ หุ่นดี ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำงานอะไรกันถึงไปฟิตเนสกันบ่อย
จากหัวกระทู้เลยค่ะ 💮ประกอบอาชีพอะไรคะ?เห็นไปทุกวันและนานด้วยค่ะ 💮อยากทราบว่าเพื่อนไปฟิตเนสกันเนี่ย อยู่นานแค่ไหนคะ? 💮ออกกำลังกายอะไรกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1788101
🧠 มือเกร็ง คอบิด กล้ามเนื้อสั่นเป็นพัก ๆ…หรืออาจเป็นโรคกล้ามเนื้อเกร็งผิดปกติ (Dystonia)?
สวัสดีค่ะ ขอมาแชร์ข้อมูลสุขภาพที่หลายคนอาจเคยเจอ แต่ไม่รู้ว่ามันมีชื่อโรคจริง ๆ หากใครเริ่มสังเกตว่าตัวเองมีอาการแปลก ๆ เช่น เวลาจับปากกา เขียนนาน ๆ มือจะเกร็งเอง ควบคุมไม่ได้ หรือบางวันคอเหมือนจะบิดไ
สมาชิกหมายเลข 7177438
ผมควรเลือกกินอาหารเสริมกล้ามเนื้อ และ ออกกำกายแบบไหนดีครับ?
คือตอนนี้ผมอยากจะมีหุ่นดีๆ มี กล้าม มีซิกแพค อะครับ แต่ผมเป็นคนที่ผอม กลัวว่าจะไม่มีกล้ามเนื้อให้กลายเป็นกล้าม เป็นซิกแพคอะครับ เลยอยากจะมองหา อาหารเสริมกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ แล้วตอนนี้ผมกะ
สมาชิกหมายเลข 1312802
อยากหุ่นดี (พอประมาน) แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส จะเป็นไปได้ไหม ?
คือผมกินเวโปรตีนอยู่ครับ แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส อาศัยออกกำลังกายที่ห้องเอา (ทำได้ประมาน2เดือนแล้วครับ) ออกทุกวันครับ ก็จะมี ยกดัมเบล วิดพื้น ทำสควอช ดึงเชือก พวก เกร็งกล้ามเนื้อทั่วไปอะครับ วันล่ะ1ชม.
สมาชิกหมายเลข 1623623
อยากได้ฟุ่นแบบนี้ ต้องเน้นเล่นอะไรบ้างครับ? (มีภาพประกอบ)
ส่วนตัวเป็นคนวิ่งออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส โครงสร้างหุ่นพอมีกล้ามเนื้อ มีซิคแพค แต่ไม่ได้ใหญ่มาก พอวิ่งเสร็จก็จะเล่นเวทเทรนนิ่งตามสวนสาธารณะ อย่างพวกซิทอัพ ดึงข้อ วิดพื้น ประมาณนี้ค
สมาชิกหมายเลข 1721799
กล้ามเนื้อ คือ เตาหลอม
กล้ามเนื้อ = ระบบหลัก 4 อย่างในหนึ่งเดียว 🔋 แบตเตอรี่/คลังพลังงาน → เก็บและดึงกลูโคส (glycogen) ไปใช้ 🔥 เตาหลอม/โรงงานพลังงาน → เผาผลาญกลูโคส + ไขมัน ผ่าน mitochondria 🧹 ระบบกำจัดไขมัน &r
สมาชิกหมายเลข 7749566
สาเหตุของตากระตุก (Eyelid Twitching) และวิธีจัดการ
อาการ ตากระตุก หรือที่เรียกว่า Eyelid Myokymia เป็นอาการที่กล้ามเนื้อเปลือกตาเกิดการหดเกร็งและกระตุกซ้ำๆ โดยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ มักเกิดขึ้นที่เปลือกตาข้างเดียว และส่วนใหญ่มักเป็นอาการที่ไม่รุนแรง
CaiJinlian
***สงสัยค่ะดาราหุ่นดีๆที่ออกกำลังกายลงigกันนี่ เค้าลงคอร์สลดไขมันทั้งหลายกันด้วยไหม***
น้องที่รู้จักกัน เค้าออกกำลังกายหนัก หุ่นดีมากมีกล้ามท้องนิดๆ หุ่นดูแข็งแรง เค้าเล่นเพิ่มนน.อยากมีกล้ามเนื้อแต่น้องไม่ได้ทำงานอะไรค่ะ เลยมีเวลาไปออกกำลังกาย ตกเฉลี่ยวันละ3-5ชม เล่น4-5วัน/สัปดาห์ และกี
mylala
ออกกำลังกายเเบบลดหุ่น กับ แบบสร้างกล้ามเนื้อต่างกันยังไงครับ
คือช่วงนี้อยู่บ้านไม่มีไรทำเลยจะออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ซิคเเพคประมาณนั้นอะครับ เเต่ผมเป็นคนผอมเลยไม่รู้ว่าจะทำได้มั้ย เเล้วก็เลยสงสัยขึ้นมาว่า ระหว่างการออกกำลังกายให้น้ำหนักลดกับสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 5151662
ใครชอบ มิกกี้ เหมือนเราบ้าง? เขาหล่อสุดสำหรับเราเลย นักกีฬา หน้าไทย ผิวแทน หุ่นล่ำ สาย เฮลตี้
คนเรา สเป็ก ไม่เหมือนกัน ส่วนตัวแล้ว เป็นคนออกกำลังกาย ชอบเข้าฟิตเนส มากๆ ชอบผู้ชายเฮลตี้ รักสุขภาพ มิกกี้ เลยค่อนข้าง ตรงสเป็ก เราที่สุด ด้วยรูปร่างที่ ล่ำๆ กล้ามแน่นๆ สไตล์ ฟิตเนสโมเดล สำหรับสายออกก
สมาชิกหมายเลข 4039949
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักแสดง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยสงสัยกันบ้างไหม ว่า ดาราดังๆ เอาเวลาที่ไหนเข้าฟิตเนส
เขาเอาเวลาที่ไหนไปเล่น กล้าม อะครับ
แต่ล่ะคนนี่ หุ่นดีมาก
เขามีเทคนิค อะไร ในการสร้างกล้ามเนื้อ
สำหรับเราๆท่านๆ ก็ถูกแนะนำมาว่า
ต้องกินให้ถึง พักผ่อนให้พอ จิตใจแจ่มใส
แต่ ดารา เวลาส่วนตัวก็น้อย
กินก็ข้าวในกองถ่าย
เวลานอน ก็แทบจะไม่มี
สภาพจิตใจก็กดดัน รอบด้าน
พวกเขาออกกำลัง ยังไง ถึงได้ หุ่นดี ครับ