หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยสงสัยกันบ้างไหม ว่า ดาราดังๆ เอาเวลาที่ไหนเข้าฟิตเนส
กระทู้คำถาม
นักแสดง
เอาเฉพาะ ดาราที่ดังๆระดับ พระเอก คิวทอง
เขาเอาเวลาที่ไหนไปเล่น กล้าม อะครับ
แต่ล่ะคนนี่ หุ่นดีมาก
เขามีเทคนิค อะไร ในการสร้างกล้ามเนื้อ
สำหรับเราๆท่านๆ ก็ถูกแนะนำมาว่า
ต้องกินให้ถึง พักผ่อนให้พอ จิตใจแจ่มใส
แต่ ดารา เวลาส่วนตัวก็น้อย
กินก็ข้าวในกองถ่าย
เวลานอน ก็แทบจะไม่มี
สภาพจิตใจก็กดดัน รอบด้าน
พวกเขาออกกำลัง ยังไง ถึงได้ หุ่นดี ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นดี (พอประมาน) แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส จะเป็นไปได้ไหม ?
คือผมกินเวโปรตีนอยู่ครับ แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส อาศัยออกกำลังกายที่ห้องเอา (ทำได้ประมาน2เดือนแล้วครับ) ออกทุกวันครับ ก็จะมี ยกดัมเบล วิดพื้น ทำสควอช ดึงเชือก พวก เกร็งกล้ามเนื้อทั่วไปอะครับ วันล่ะ1ชม.
สมาชิกหมายเลข 1623623
ชำแหละ “หมูไทย-หมูสหรัฐ” กระทบแสนล้าน ราคา-ต้นทุน-ประสิทธิภาพแข่งขันทิ้งห่าง
“ดีลภาษีสหรัฐ” ยืดเยื้อมีความกังวลใจการเปิดตลาดภาษี 0% แลกกับการ “ลดภาษีในบางอุตสาหกรรม เช่น สินค้าเกษตร” ทำให้ไทยเสียเปรียบมากกว่าได้ผลประโยชน์ เกษตรอันดับต้นๆ ที่ถูกนำมาใช้ต
สมาชิกหมายเลข 2469579
กล้ามเนื้อ = สกุลเงินของความชรา 💪🏼💰
🏋️♂️ กล้ามเนื้อ = สกุลเงินของความชรา 💰 "Muscle is the currency of aging." คุณรู้ไหมว่าหลังอายุ 30 เราจะสูญเสียกล้ามเนื้อ 3-8% ต่อทศวรรษ? เหมือนเงินในบัญชีที่ถูกเงินเฟ้อกัดกิน...
RichterzZ
อยากได้ฟุ่นแบบนี้ ต้องเน้นเล่นอะไรบ้างครับ? (มีภาพประกอบ)
ส่วนตัวเป็นคนวิ่งออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส โครงสร้างหุ่นพอมีกล้ามเนื้อ มีซิคแพค แต่ไม่ได้ใหญ่มาก พอวิ่งเสร็จก็จะเล่นเวทเทรนนิ่งตามสวนสาธารณะ อย่างพวกซิทอัพ ดึงข้อ วิดพื้น ประมาณนี้ค
สมาชิกหมายเลข 1721799
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
Symmastia นมแฝด อย่าปล่อยทิ้งไว้ ต้องแก้ไขทันที
Symmastia นมแฝด อกติด ความผิดปกติที่ไม่ควรมองข้ามหลังเสริมหน้าอกการเสริมหน้าอกเป็นหนึ่งในการผ่าตัดเพื่อความงามที่ได้รับความนิยมสูงที่สุด แต่เช่นเดียวกับการศัลยกรรมทุกประเภท ย่อมมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อน
หมอคณิต
สูง188 น้ำหนัก 60กก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 7888898
7 เทคนิคง่ายๆ ดูแลสายตาสำหรับคนใช้งานจอวันละหลายชั่วโมง คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ต
พักตาอย่างไรให้ห่างไกลอาการตาล้า ปวดตา และสายตาสั้นเทียม ในยุคที่ชีวิตประจำวันของเราผูกติดอยู่กับหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ต การใช้สายตาต่อเนื่องวันละหลายชั่วโมงอาจส่งผลเสียต่
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักแสดง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยสงสัยกันบ้างไหม ว่า ดาราดังๆ เอาเวลาที่ไหนเข้าฟิตเนส
เขาเอาเวลาที่ไหนไปเล่น กล้าม อะครับ
แต่ล่ะคนนี่ หุ่นดีมาก
เขามีเทคนิค อะไร ในการสร้างกล้ามเนื้อ
สำหรับเราๆท่านๆ ก็ถูกแนะนำมาว่า
ต้องกินให้ถึง พักผ่อนให้พอ จิตใจแจ่มใส
แต่ ดารา เวลาส่วนตัวก็น้อย
กินก็ข้าวในกองถ่าย
เวลานอน ก็แทบจะไม่มี
สภาพจิตใจก็กดดัน รอบด้าน
พวกเขาออกกำลัง ยังไง ถึงได้ หุ่นดี ครับ