หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่คอเลสเตอรอลสูงควรออกกำลังกายแบบไหน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
สูง 145 น้ำหนักก่อนนั้น 38 แต่ LDL ตั้ง 183 เลยกลายเป็นคนเลือกกินพยายามไม่กินหมู ไก่ กินแต่ปลา ถั่วเหลือง ผักและผลไม้ ควบคู่กับออกกำลังกาย น้ำหนักเลยเหลือแค่ 34.5 ไม่รู้เพราะออกกำลังกายมากเกินไปหรือเปล่ าอยากได้วิธีออกกำลังกายสำหรับคนผอมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมากแต่คอเลสเตอรอลสูง ต้องการเพิ่มน้ำหนักต้องกิน+ออกกำลังกายยังไงครับ
ผอมมากแต่คอเลสเตอรอลสูง ต้องการเพิ่มน้ำหนักต้องกิน+ออกกำลังกายยังไงครับ ผมผอมมาก มีแต่กระดูก น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ค่อนข้างเยอะ แต่คอลเลสเตอรอลหรือไขมัน LDL ในเลือ
สมาชิกหมายเลข 741216
LDL คอเลสเตอรอลสูงมาก เครียดดดดดด
สมาชิกหมายเลข 1299214
อยากสอบถามแนวทางปฏิบัติการออกกำลังกาย แบบกล้ามไม่ใหญ่แต่ กล้ามชัดและเฟิร์มแต่ตัวเล็กเหมือนเดิมครับ
บอดี้แฟตก่อนออกกำลังกายประมาณ 40% น้ำหนักประมาณร้อยต้นๆ จนถึงวันนี้ ออกกำลังกายควบคุมอาหารดูแลสุขภาพมาปีกว่าเกือบ 2 ปีแล้ววันนี้วัด body fat ได้ 18% หุ่นประมาณต
voice from hell
คอเลสเตอรอลสูง LDL HDL สูง จำเป็นต้องกินยาไหมคะ?
ออกกำลังกายเบาๆสม่ำเสมอ เดินขึ้นลงบันไดที่ทำงานทุกวัน ความดันปกติ ไตรกีฯและน้ำตาลปกติ ทานกาแฟแต่จะพยายามเลือก Low fat นอนพักผ่อน วันละ ๕-๖ ชม. นน.ตัวไม่มาก ดูผอ
offey
คอเลสเตอรอลสูง แบบหาสาเหตุไม่ได้ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชายอายุ 24 ปี สูง 166 หนัก 71 กก. -เป็นคนไม่กินอาหารทะเล(แต่ชอบกินปลา), ของทอด, ของมัน, junk food -กินผลไม้น้อยมาก แต่ชอบกินผัก -ออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1983208
ไม่กล้าที่จะออกกำลังกาย?
สวัสดีค่ะคือว่าหนูเป็นคนนึงที่อ้วนมากๆ อยากจะเริ่มที่ ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่กล้า เพราะคนในครอบครัวชอบพูดตัดความมั่นใจ ไม่มีทางผอมหรอก ต่างๆนาๆ หนูควรทำยังไงดีค
สมาชิกหมายเลข 7289402
Atorvastatin 20 mg ทานเช้าหรือก่อนนอนดีคะ
คอเลสเตอรอลสูงค่ะ คุณหมอเลยจัดยา atorvastatin 20 mg ให้ทานก่อนนอนวันละ 1 เม็ด ทีนี้มาอยู่ต่างประเทศคุณหมอที่นี่ก็ให้ atorvaststin 20 mg แต่ฉลากบอกว่าให้ทานตอนเช
หนึ่งกำลังใจขอมอบให้ทุกคน
ท้อมากค่ะ พยายามคุมคลอเลสเตอรอล&LDL
ท้อมากค่ะ พยายามคุมคลอเลสเตอรอล&LDL แต่ไม่ยอมลงเลย เคยลงช่วงคลอเลสเตอรอล307 เหลือ165 แต่กินยาตามแพทย์สั่ง เราก็คุมอาหารไข่แดงคือไม่กิน อะไรที่เค้าว่ามันกินแ
น้องนู๋ตาโต
ควรออกไปซื้อตับห่านให้คุณตามั้ยครับ?
หลังจากคุณตาผมไปตรวจสุขภาพครั้งล่าสุดก็พบว่ามีคอเลสเตอรอลสูง คุณพ่อกับคุณแม่ผมที่ไปทริปงานที่ต่างประเทศก็เลยบอกให้ผมทําแต่อาหารที่มีประโยชน์ให้ท่านกิน โดยที่แม่
สมาชิกหมายเลข 7605928
นิ่วในถุงน้ำดีคืออะไร รักษาอย่างไร ค่าใช้จ่ายเท่าไร?
นิ่วในถุงน้ำดี คือ โรคที่เกิดจากการตกผลึกของคอเลสเตอรอล เม็ดสีบิลิรูบิน และการตกค้างของของเสียในถุงน้ำดี ซึ่งการตกผลึกของสารเหล่านี้จะส่งผลให้เกิดเป็นก้อนนิ่ว อ
โรงพยาบาลเพชรเวช
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่คอเลสเตอรอลสูงควรออกกำลังกายแบบไหน