▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามเรื่องออกกำลังกายครับผม
แต่ผมติดปัญหาตรงที่ผมมีพุง แล้วทีนี้อยากเอาออกมาก รู้สึกว่าแค่วิ่ง หรือยกเวทมันไม่เพียงพอที่จะเอามันออกได้
เพื่อนๆผมก็บอกต้องซิทอัพ มันถึงจะหายกลายเป็นกล้ามท้อง แต่ปัญหาตอนนี้ของผมคือ แค่ซิดอัพไปแค่ 10-20ครั้ง
ท้องผมมันจะตึกแล้วเจ็บมากครับ เจ็บจนซิดอัพต่อไม่ไหว
ปกติเพื่อนๆครั้งแรกๆจะเป็นแบบนี้ไหมครับ